ชีวิตทุกวันนี้เต็มไปด้วยความกังวลที่บางครั้งเราก็ไม่รู้ว่ามันมาจากไหน แต่รู้หรือไม่ว่า ความวิตกกังวลนั้นเป็นกลไกธรรมชาติของสมองเพื่อการอยู่รอด และบางครั้งมันอาจกลายเป็นเหมือนสารเสพติดที่ทำให้เราติดอยู่ในวงจรของความกังวลโดยไม่รู้ตัว