從佛法到現代心理學等不同領域對「知」與「執著」的看法，指出人們常陷入追求知識的幻象，而非回歸本心的智慧。 文章強調真正的理解是放下執著，並透過引用佛經、心理學、神經科學等觀點，闡述了頭腦的「知道」與本心的「全知」，認為靜坐與正念是回到無念狀態、體驗真實自我的途徑。 最終，文字強調知行合一與放下定義，才能真正覺醒，展現本來面目。