Статья пересказывает результаты длившегося 6 лет исследования сна полумиллиона человек. Из неё вы узнаете, чем различаются люди с разными хронотипами, к чему приводит недостаток сна и отсутствие режима, и почему «совам» приходится особенно непросто в мире «жаворонков».

Поддержать проект: https://www.patreon.com/newochem

Озвучил: Глеб Иванов.

Текст переводили: Вероника Чупрова и Вера Баскова.

Редактировали: Александр Иванков и Илья Силаев.

Текст перевода: http://telegra.ph/Pochemu-byt-sovoj-vredno-dlya-zdorovya-05-10

Текст оригинала: https://www.vox.com/platform/amp/science-and-health/2018/4/16/17233860/night-owl-chronobiology-sleeping-late-health-risk