Решила продолжить тему взаимосвязи телесного и ментального здоровья.

1.Генетика. Но ее влияние сильно преувеличено. Далеко не всё, что вшито в наши гены, реализуется на практике. Это всего лишь 20% вероятности.

2.Образ жизни. А вот этот фактор сильно недооценивают! Его влияние на наше здоровье - это 50%. И от него сильно зависят те самые 20% генетики.

3.Психика, ментальное здоровье. Этой теме уделяется много внимания, но не всегда с осознанием, а про что именно она. Влияние нашего психологического состояния на здоровье и болезни на примере избыточного веса подробнее раскрыла в подкасте.

И да, значительный избыточный вес и ожирение в полной мере можно считать болезнью. Почему - об этом тоже в подкасте.

Ведущая подкаста Ксения Белова - клинический психолог, действительный член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, телесно-ориентированный психотерапевт, детский и подростковый психолог.

Больше информации в Telegram:

https://t.me/Ksenia_Belova_Psy

VK:

https://m.vk.com/public215843199?from=groups

Дзен:

https://dzen.ru/psybelova#подкаст #похудение #психосоматика