Этот выпуск — напоминание каждой женщине: сила уже внутри тебя. Нужно лишь позволить себе на неё опереться.

Слушайте откровенный разговор с Кристиной Зарубой  — мамой, основателем и руководителем школы английского языка BlaBlachat и вдохновляющей женщиной, которая показывает: даже когда всё рушится, есть путь к новой главе.

Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети:

ТГ - https://t.me/mama_project_EK

ВК - https://vk.com/club232526930

Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - [email protected].

Узнать больше о деятельности Кристины:

ТГ - https://t.me/blabla_chat

Та-самая-сеть - https://www.instagram.com/zaruba_christina?igsh=MW5oZTJ5b3QzenJlMw==

Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

В гостях — Лия Шагабутдинова, женский психолог, преподаватель психологии, президент Ассоциации профессионалов в области практической психологии и развития личности.

Мы обсудили:

- чем отличается послеродовая депрессия от “baby blues” и как понять, когда нужна помощь;

- почему восстановление — не только про тело, но и про эмоции;

- как выстраивать границы с «советчиками» и близкими;

- что происходит в отношениях после рождения ребёнка и как сохранить близость;

- с чего начать, если чувствуешь, что больше не справляешься.

Это разговор для всех, кто ищет понимание, поддержку и честность.

Для тех, кто хочет сказать себе: «я не одна»

Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети:

ТГ - https://t.me/mama_project_EK

ВК - https://vk.com/club232526930

Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - [email protected].

Узнать больше о теме и деятельности Лии:

ТГ - https://t.me/psycholog_liya_kzn_tg

Та-самая-сеть - https://instagram.com/psycholog_liya_kzn?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

В гостях - Оксана Бызова, тренер-реабилитолог, коуч холистического здоровья и фитнес-эксперт.

Мы обсудили:

- как проходит первая беременность без знаний и поддержки;

- почему забота о себе до и после родов меняет всё;

- интимное здоровье и мышцы тазового дна — правда и мифы;

- спорт во время беременности и безопасное восстановление.

Этот выпуск — о том, что тело можно слышать, поддерживать и любить. Даже если кажется, что «уже поздно» или «ничего не изменить».

Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети:

ТГ - https://t.me/mama_project_EK

ВК - https://vk.com/club232526930

Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - [email protected].

Узнать больше о теме и деятельности Оксаны:

ТГ - https://t.me/+xBY36NfRPhUyNzFi

Та-самая-сеть - https://www.instagram.com/oksana.zdorovje?igsh=MWR0YWw0cTFnMnU3Yw%3D%3D&utm_source=qr

Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

Сегодня, в этом выпуске, я хочу с вами познакомиться, рассказать о том, откуда появилась идея такого подкаста и о чем мы будем говорить с помощью этого проекта.

Подкаст "Ответы на ВАЖНОЕ" в сети:

ТГ - https://t.me/mama_project_EK

Я открыта к общению с вами! Расскажите о вашем опыте и вопросах, волнующих вас. Ваш вклад сделает подкаст полезным ресурсом, направленным на улучшение вашего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне - [email protected].

Обнимаю вас всех крепко и до встречи в ближайших выпусках подкаста «Ответы на ВАЖНОЕ».

Каждый эпизод наполнен душевными разговорами с психологами, педагогами, врачами и обычными женщинами, прошедшими нелегкий путь к себе. Эти истории покажут тебе, что даже в сложной ситуации возможно обрести внутреннюю опору, покой и уверенность.

Приходи сюда за поддержкой, советом и мотивацией! Прослушав эпизоды, ты поймёшь, что жизнь продолжается, несмотря ни на что, и впереди ждёт много светлых моментов.

Я рада тебе, пойдем в новую жизнь вместе?!