Многих из нас учили, что эмоции — это проявление слабости, помеха на пути к совершенству или наказание за что-то. Будто в идеале в нашей психике их быть просто не должно. Но это не так. Негативные эмоции — часть общего эмоционального спектра. Они являются естественным ответом на внешнюю среду. А в условиях кризиса проявляются еще острее — и это нормально.