¿Sabes por qué los buenos hábitos son tan difíciles de mantener y los malos hábitos son tan fáciles de mantener?

Es un tema que hoy en día está en todas partes y que afecta mucho la calidad de vida de las personas.

Hasta hace unas décadas se creía que mucho de lo que sucedía en nuestra vida era reflejo de nuestro código genético, sin embargo ahora se sabe que no es una cuestión de genética sino de hábitos. Está comprobado con hechos científicos. Cito libros como "Atomic Habits" de James Clear y "The Power of Habit" de Charles Duhigg.

La mayoría de la gente trata de cambiar la cosa equivocada de la manera equivocada.

Presten mucha atención a este episodio porque te explicaré cómo los buenos y los malos hábitos pueden reflejarse drásticamente en tu vida y la diferencia entre el proceso de los dos. También hablo sobre las formas en que puedes cambiar tus hábitos para que comiences a crear buenos hábitos sin siquiera darte cuenta. Y acercarte mas a la persona que tanto deseas ser.