Ce podcast propose le témoignage de Sandra, une jeune femme qui a traversé un état dépressif grave sous l’effet d’une pression constante liée aux attentes familiales, scolaires et sociales.

Son histoire, représentative de celle de nombreux jeunes, met en lumière l’impact du culte de l’excellence sur l’équilibre psychologique.

Au fil de l’épisode, Sandra décrit la spirale de l’épuisement, la chute, puis le difficile chemin de la reconstruction. À travers son récit authentique, elle partage ses ressources pour rebondir, transformer l’épreuve en apprentissage et avancer plus sereinement malgré la pression du monde professionnel.

Ce témoignage se veut porteur d’espoir, de courage et d’outils pour mieux comprendre et accompagner les jeunes confrontés à la souffrance psychique.

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• Le podcast est une production de Flux positif.

• L’enregistrement et la réalisation sont de Marc Bergère.

• La musique est de Jérôme Lemonnier.

• Le podcast a été recueilli au Cabinet des Trois Miroirs - pratique de la méditation Zen

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