„Chci žít to, co učím“, říká Hanka Svíčka, autorka projektu Cestou ajurvédy.

V našem rozhovoru představuje ajurvédu nejen jako systém tradičního indického lékařství, ale jako cestu k ženství. Povídáme si o tom, jak s pomocí ajurvédy o sebe pečovat.

Hanka se k ajurvédě dostala skrze své vyhoření, zdravotní problémy a vyčerpání. Pochopila díky ajurvédě tehdejší svoji vyčerpanost a přecitlivělost a hledala cesty, jak z toho ven. Říkám, že „nejvíc se umíme vyšťavit my sami“ a vysvětluje základní tipy na sebepéči, nastartování regeneračního procesu.

Ajurvédu vnímá jako cestu a návrat k sobě. Když sami sebe lépe pochopíme, můžeme vyzařovat a  být spokojené. Doplňuje informací o psychohygieně, zaměření na vnitřní život a smysl života vůbec.

Hanka nabízí praktické tipy, jak si pomoci, když máme v životě moc zátěže. Navrhuje přehodnocení množství aktivit, ubírat stres, poznat a odřezat hlavní stresory. Upozorňuje na nutnost uléhat ke spánku do 22 hodin. Doporučuje masáž teplým olejem, pravidelné jídlo a pohyb.