Psychologie-lernen.de

By Dipl. Psych. Eskil Burck

What's Psychologie-lernen.de about?

"Psychologie-lernen.de" konzentriert sich auf neueste Erkenntnisse der Lehr-/ und Lernpsychologie. Ziel ist es, eine Brücke zu schlagen, zwischen Forschung und Praxis. Denn was nutzt all die psychologische Forschung, wenn wir sie nicht benutzen? (Mehr Infos finden Sie auf www.psychologiederschule.de.)

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Psychologie-lernen.de episodes:

04.06.2024
Prüfungsangst besiegen: 6 Tipps, die mir wirklich geholfen haben.
Lange Zeit litt ich unter starker Prüfungsangst. Dies führte dazu, dass ich wichtige Prüfungen entweder gar nicht antrat, sie lange aufschob oder sie nur unter enormem Leidensdruck (+ Panikattacke) durchstand. Erst als mein Gehirn einige Dinge besser verstand (kognitive Umstrukturierung),...
03.23.2024
Die Listentechnik. – Warum fast ALLE mitmachen!
Unzählige Menschen (mich eingeschlossen) sind bereits auf die Listentechnik reingefallen. Dabei ist die Technik ebenso einfach wie effektiv: Man zeigt Personen einfach eine Liste mit (vermeintlichen) Teilnehmern, wodurch der soziale Druck, ebenfalls teilzunehmen, verstärkt wird. Wie stark fallen die Effekte...
03.09.2024
Werden Menschen krimineller, wenn sich die Umgebung im Niedergang befindet?
Stellt euch vor, ihr kommt an einen Briefkasten vorbei, und vor diesem findet ihr einen Brief, in dessen Sichtfenster eindeutig 100 € zu erkennen sind. Werft ihr den Brief in den Briefkasten, damit er seinem rechtmäßigen Empfänger zugetragen wird, oder...
02.24.2024
Positive Psychologie: Sofort glücklicher durch einfache Gedankenexperimente!? (+ Studie)
Obwohl es vielen Menschen heutzutage (objektiv gesehen) besser geht als früheren Generationen fühlen sie sich nicht glücklicher. Einen der Hauptgründe für diese überraschende Beobachtung sehen Forscher in der sogenannten hedonistischen Anpassung (Quoidbach und Dunn (2013): Der Tendenz des menschlichen Geistes,...
02.10.2024
ORGASMEN und BESSER SCHLAFEN durch SOCKEN?! – Geheimtipp oder Medienmärchen?
Glaubt man der Bildzeitung und manchen Influencern auf Social Media ist es denkbar einfach: Studien haben gezeigt, dass das Tragen von Socken im Bett zu mehr Orgasmen und einer besseren Schlafqualität führt. Aber handelt es sich dabei wirklich um einen...
01.27.2024
Gedanken können (mich) nicht töten... Neue effektive Therapie gegen Zwangsstörungen.
Ca. 3% der Bevölkerung leiden zumindest einmal in ihrem Leben an einer Zwangsstörung. Zwangsstörungen stellen eine komplexe psychische Herausforderung dar, die nicht nur durch auffälliges Verhalten, sondern auch durch tief verwurzelte kognitive Prozesse geprägt ist. In diesem Zusammenhang erweist sich die...
01.13.2024
Schlaf dich fit: 16 Tipps aus der Forschung für einen himmlischen Schlaf.
Wenn wir einmal schlecht schlafen, fühlt es sich der darauffolgende Tag häufig wie ein gebrauchter Tag an. Ist unser Schlaf über einen längeren Zeitraum gestört, kann dies zur Entstehung (und Aufrechterhaltung) von Angststörungen und Depressionen beitragen. Auch unsere Konzentrationsfähigkeit leidet....
12.30.2023
LANGFRISTIG frei von ANGST: Was tun, wenn die ANGST zurückkommt?
Es kann sehr frustrierend und entmutigend sein wenn – sogar nach einer abgeschlossenen Therapie – nach einiger Zeit die Angst doch mal wieder zurückkommt. Wie wir diese Rückschläge bewerten (und wie wir danach handeln), kann jedoch sehr entscheidend sein... __________________ Studien und...
12.16.2023
VORSICHT GRUPPENDRUCK! – Das ASCH-EXPERIMENT
Die berühmten Experimente zum Gruppendruck von Solomon Asch (1952, 1956) gehören sicherlich zu den bekanntesten Experimenten der Psychologie. Leider mussten in der Geschichte der Menschheit schon viele Menschen sterben (Verfolgung der Juden, Hexenverbrennungen, Kriege), weil Menschen sich dem (offensichtlich...
12.02.2023
ANGST-THERAPIE durch das LEBEN.
Das Überwinden von Ängsten kann eine transformative Erfahrung sein, und manchmal ist es hilfreich, maximale Angst zu ertragen, um sie zu besiegen. Im Alltag geschieht dies oft auf natürliche Weise, ohne Psychotherapie. Wenn wir uns beispielsweise einer herausfordernden Situation stellen,...
11.18.2023
Nachmacher! - Wie Menschen sich beeinflussen lassen (und wie nicht).
Robert Cialdini gehört sicherlich zu den einflussreichsten Psychologen der Welt. Seine Studien haben das Forschungsfeld der Sozialpsychologie maßgeblich geprägt und seine Bücher zum Thema Beeinflussungstechniken wurden millionenfach gekauft. Umso spannender ist die Tatsache, dass eine seiner berühmtesten Studien erst kürzlich...
11.04.2023
Von Angst zu Zuversicht: Meine TOP 3 Forschungsergebnisse um Angst zu überwinden.
Für das Buch "Angst – was hilft wirklich?" habe ich tausende Studien zum Thema Angsttherapie unter die Lupe genommen. Im Video werden die drei (aus meiner Sicht) spannendsten und überraschendsten Forschungsgebiete vorgestellt: 1. Gedächtnisrekonsolidierung 2. Angstimmunisierung durch Beobachtungslernen 3. Metakognitive Therapie __________________ Studien und Bücher...
10.21.2023
Die nächste Technologie die uns EINSAM und DEPRESSIV macht? - Apple Vision Pro
Die APPLE VISION PRO ist ohne Frage ein Meisterwerk der Technik. Aber wird diese neue Technologie der Menschheit gut tun? Oder werden aktuelle Tendenzen der Vereinsamung und Depressivität noch weiter verstärkt? Studien (nur kleine Auswahl): Desai, R., John, A., Stott, J., and...
10.07.2023
Wissenschaftlich getestet: Was die STERNE über deinen CHARAKTER (und deinen TRAUMPARTNER) verraten.
Sind Sterne Schicksal? Der Glaube an die Weisheit der Sterne ist wieder auf dem Vormarsch (Andersson et al., 2022). Und wer kann es verdenken? Der Gedanke, dass unser Schicksal von langer Hand geplant ist und in den Sternen abzulesen ist, wirkt...
09.23.2023
Experiment: Wie viele gehen bei Rot, wenn andere gehen...? (sozialer Einfluss)
Wie viele Menschen gehen bei Rot über die Ampel, wenn weit und breit kein Auto zu sehen ist? Und vor allem: Wie sehr lassen Sie sich dabei vom "negativen" Beispiel anderer Menschen beeinflussen. Ein deutsches Forscherteam hat hierzu heimlich Menschen...
09.09.2023
Vorsicht vor dieser einfachen Beeinflussungstaktik.
Die meisten Menschen haben das Bedürfnis, gegenüber ihren Mitmenschen in einem guten Licht dazustehen. Hierfür betreiben sie, was Psychologen als "impression management" bezeichnen. Sie überwachen und verändern ihre Selbstdarstellung auf unterschiedlichste Weise. Dies führt mitunter dazu, dass sie im Beisein...
08.26.2023
10 Jahre Herzstolpern + Angst. – Das hat mir geholfen.
Als vor 10 Jahren zum ersten Mal mein Herz zu stolpern begann, geriet ich in eine psychologische Schockstarre. Aufgrund einer "unglücklichen" Aussage eines Arztes nahm meine Angst zu Beginn so sehr zu, dass ich kaum noch die eigenen vier Wände...
08.12.2023
2 ECHTE FÄLLE - Hilft die imaginäre HYPNOSE-PILLE gegen Schlafprobleme und Migräne?
Können wir den medizinischen Effekt von Pillen simulieren, indem wir uns einfach nur vorstellen, eine Pille zu nehmen? Eine neue faszinierende Studie, die in der Fachzeitschrift "Nature" publiziert wurde, liefert Antworten und könnte dabei helfen, den Placebo-Effekt endlich nutzbar zu...
07.29.2023
BEWERTUNGSANGST überwinden mit VR?
Die traditionelle Therapie zur Behandlung sozialer Ängste umfasst häufig kognitive Verhaltenstherapie und Expositionstherapie, bei der Patienten schrittweise und wiederholt mit ihren Ängsten konfrontiert werden. In den letzten Jahren hat jedoch die kognitive Verhaltenstherapiein mithilfe der virtuellen Realität (VR) vermehrt vielversprechende...
07.15.2023
"Erfolg" im Leben – Ist DAS das fehlende Puzzleteil? (Prof. Dr. Christian Busch)
Was macht Menschen im Leben "erfolgreich"? Seit Jahrzehnten versuchen Forscher, diese Frage in aufwendigen Studien zu beantworten. Dabei stießen sie tatsächlich auf einige Persönlichkeitseigenschaften, mit denen sich zumindest ein großer Teil des Erfolgs mancher Menschen vorhersagen lässt (z. B. Intelligenz, Selbstkontrolle,...
06.30.2023
Selbstbewusster durch Stimmtraining? - Funktioniert das?
Unsere Stimme kann einen Einfluss auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden haben. Unsere Stimmbänder sind in gewisser Weise wie Muskeln, die trainiert werden müssen, um ihre Funktion optimal auszuführen. Wenn wir über einen längeren Zeitraum wenig sprechen oder über einen...
06.17.2023
SOZIALE PHOBIE überwinden: 4 EINFACHE TIPPS, zum Wohlfühlen unter Menschen (+ Studien)
Ca. 7% aller Menschen durchlaufen mindestens einmal in ihrem Leben eine sehr starke Phase sozialer Ängste. Die Betroffenen haben eine übermäßige Angst oder Furcht in sozialen Situationen oder in Situationen, in denen man im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit steht. Typischerweise haben...
06.02.2023
Weniger Angst durch eine Placebo-Pille, die gar nicht existiert?
Können wir den medizinischen Effekt von Pillen simulieren, indem wir uns einfach nur vorstellen eine Pille zu nehmen? Eine neue faszinierende Studie, die in der Fachzeitschrift "Nature" publiziert wurde, liefert Antworten und könnte dabei helfen, den Placebo-Effekt endlich nutzbar zu...
05.20.2023
5 Manipulationstechniken mit nur einem Satz. (+Studien)
Seit Jahrzehnten erforschen Psychologen (vor allem Sozialpsychologen) Manipulationstechniken. Es kristallisiert sich immer mehr heraus, dass es manchmal nur eines einzigen Satzes bedarf, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass eine andere Person unserer Bitte nachkommt. Besonders wirksam scheinen dabei die folgenden...
05.06.2023
Sexuelle Belästigung, Mobbing, Respektlosigkeiten... Eine Abrechnung.
Wenn Mitarbeiter am Arbeitsplatz Diskriminierung, Belästigung oder Mobbing erfahren, kann dies zu Angstzuständen, Depressionen, Schlafstörungen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Im weiteren kann es auch dazu führen, dass Mitarbeiter das Vertrauen in ihre Fähigkeiten und ihr Selbstwertgefühl verlieren, was sich...
04.22.2023
Ohne Medikamente: Die beste Therapie bei Schlafstörungen
Viele Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, versuchen den Schlaf durch Schlafmittel zu erzwingen. Dabei nehmen sie die Nebenwirkungen von Medikamente in Kauf, obwohl es in Form der kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlafstörungen eine äußerst effektive Alternative gibt. Die gute Nachricht: Viele...
04.07.2023
ANGST (nachhaltig!) loswerden mit diesem einfachen Trick.
Die Forschungslage ist eindeutig: je mehr wir Angst umarmen (Exposition, Konfrontation), desto mehr wird sie uns aus ihrem Klammergriff entlassen. Aber wie kann die therapeutische Angst-Konfrontation noch effektiver gestaltet werden? Studien konnten zeigen, dass es bei der Behandlung von Angststörungen,...
03.25.2023
So verrätst du täglich Facebook die BIG FIVE deiner PERSÖNLICHKEIT... (Persönlichkeitspsychologie)
Mittlerweile haben es fast alle verstanden: Wir bezahlen die kostenlose Nutzung von Diensten wie Facebook, Tiktok, Google und Co. mit unseren persönlichen Daten. Aber was können die Big-Tech-Firmen mit diesen Daten alles anstellen? In einer bahnbrechenden Studie konnten Forscher der...
03.11.2023
Preispsychologie – 6 Strategien, die man kennen muss... (die letzten beiden kennt fast keiner)
Egal ob im Supermarkt oder beim Onlineshopping: Tagtäglich werden wir durch Strategien aus der Verkaufs- und Preispsychologie manipuliert. Ausgiebige Forschungsarbeiten konnten zeigen, wie wir uns durch unterschiedliche Preisdarstellungen zum Kauf verführen lassen. Dabei spielen nicht nur die allseits bekannten Neuner-Preise...
02.25.2023
ANGST, WUT, EKEL, ... - So steuerst du deine GEFÜHLE. (Emotionsregulation)
Auch wenn unser Leben ohne Emotionen sicherlich trist und langweilig wäre, hat sich wohl jeder schon mal gewünscht, die eine oder andere negative Emotion (z.B Angst, Trauer, oder Ärger) nicht länger ertragen zu müssen oder zumindest abschwächen zu können. Glücklicherweise...
02.11.2023
NUR EIN GEFÜHL... SONST NICHTS. (METAKOGNITIVE THERAPIE, Depression, Angststörungen)
"Vertraue auf deine Gefühl." "Deine Gefühle zeigen dir den Weg." "Verlass dich ganz auf dein Bauchgefühl." So sinnvoll derartige Ratschläge in vielen Fällen auch sind, so problematisch können sie werden, wenn daraus die Überzeugung (Metakognition) erwächst, dass Gefühle IMMER Recht haben und UNTRÜGLICHE...
01.28.2023
ANGST LOSWERDEN in der erweiterten Realität?
Pokémon-Go als Therapie?
01.14.2023
Nie wieder SCHREIEN und SCHIMPFEN. - 3 Tipps aus der Forschung (Erziehungspsychologie)
Was kann man tun, wenn Kinder einfach nicht hören? Gibt es effektive Alternativen zum Schreien und Schimpfen? Die Erziehungspsychologie liefert eine Vielzahl (durch intensive Forschung gestützte) effektiver Tipps, welche es ermöglichen, Kindern Orientierung zu geben ohne verbale oder nonverbale Gewalt anwenden...
12.24.2022
SCHULNOTEN, INTELLIGENZ oder PERSÖNLICHKEIT? – Was ist entscheidend?
Woran erkennt man Menschen, die im Beruf herausragende Leistungen erbringen werden? Werfen Sie einen Blick auf die folgende Liste und versuchen Sie einzuschätzen, welche der Faktoren am wichtigsten sind: - Schulnoten - Handschrift - Extrovertiertheit - Gewissenhaftigkeit - Integrität - Intelligenz - Offenheit...
12.10.2022
Eine neuere Studie legt nahe, dass das Extrakt eines Kaktus (Caralluma Fimbriata) dabei helfen kann, Angst abzubauen. Eine Versuchsgruppe erhielt dafür das Medikament, während eine Kontrollgruppe nur Placebo-Pillen erhielt. Die Forscher vermuten, dass Caralluma Fimbriata womöglich über eine Reduktion des...
11.26.2022
Ist das die Zukunft? - Ängste überwinden mit virtueller Realität.
Eines der größten Probleme der Angsttherapie besteht darin, dass viele Menschen sich einfach nicht trauen, eine Therapie zu beginnen. Viele haben Angst, sich in der Therapie den von ihnen gefürchteten Situationen stellen zu müssen (Exposition). Aber was wäre, wenn es...
11.12.2022
Sport gegen Schlafstörungen? – Macht er zu wach oder hilft er?
Hilft Sport gegen Schlafprobleme? Als ich vor ca 10 Jahren diese Frage meinem Professor (einer der renommiertesten Schlafforscher Deutschlands) stellte, lautete die Antwort zu meinem Erstaunen "Nein". Damals lagen einfach noch nicht genügend belastbare klinische Studien vor, in denen die...
10.29.2022
Schneller ANGSTFREI werden? - Mach es wie Goethe!
Was ist der schnellste Weg, um Angst loszuwerden? Die meisten Forscher und Psychotherapeuten würden diese Frage wohl ohne langes Überlegen (und zu Recht) mit "Exposition" beantworten. Wer sich seiner Angst stellt und merkt, dass seine schlimmsten Befürchtungen gar nicht eintreten...
10.15.2022
NUR EIN GEDANKE... SONST NICHTS. (Psychologie, Psychotherapie) / METAKOGNITIVE THERAPIE
Ein Gedankenexperiment: Stellen Sie sich vor Sie müssten den folgenden Satz niederschreiben: "Meine Mutter wird morgen im Lotto eine Million Euro gewinnen." Soweit so einfach. Nun stellen Sie sich vor, Sie müssten einen weiteren Satz niederschreiben: "Meine Mutter wird morgen sterben." Vermutlich fiel ihnen die...
10.01.2022
ÄNGSTE LOSWERDEN | 4 TIPPS FÜR DIE ANGST-KONFRONTATION (Studien, Psychotherapie)
Die Forschungslage ist eindeutig: je mehr wir Angst umarmen (Exposition, Konfrontation), desto mehr wird sie uns aus ihrem Klammergriff entlassen. Aber was kann dabei helfen, sich erfolgreich Ängsten zu stellen? Und wie kann die therapeutische Angst-Konfrontation noch effektiver gestaltet werden? Im...
09.17.2022
Bleib wach, um zu schlafen! Funktioniert die paradoxe Intention? | Studien, Psychotherapie
Es ist wirklich merkwürdig und paradox: Manch ein Psychologe gibt bei Schlafstörungen die Empfehlung: "Versuchen sie einfach wach zu bleiben". Aber funktioniert die "paradoxe Intention" wirklich? Empirische Studien liefern Antworten... __________________ Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch:...
09.03.2022
Personalentwicklung: BESTES FÜHRUNGSKRÄFTETRAINING?
Führungspersonen kommt in Firmen und Organisationen eine herausragende Rolle zu. Während ein unfähiger Chef einem die Lust am Arbeiten (und manchmal noch mehr) vermiesen kann, kann ein inspirierender Chef dazu beitragen, dass Arbeit als sinnstiftend und erfüllend empfunden wird. Umso...
08.20.2022
Entspannter durch den Klang der eigenen STIMME + 6 TIPPS | (embodied cognition)
Viele kennen es: Man begegnet jemandem auf der Straße und möchte einfach nur "Hallo" sagen und auf einmal erklingt die eigene Stimme nicht entspannt und wohlklingend, sondern leicht gebrochen. Und man denkt sich: "Wie unangenehm. Das klang als wenn ich...
08.06.2022
Weniger Angst durch besseren Schlaf!
Viele Menschen, die an übermäßigen Ängsten leiden, werden auch von Schlafstörungen geplagt. Aber sind Schlafstörungen auch die Ursache mancher Ängste? Sollte dies der Fall sein, müsste durch effektive Schlaftrainings ein Rückgang der Ängstlichkeit zu beobachten sein. Im Video schauen wir...
07.23.2022
ANGST ÜBERWINDEN dank GLÜCKSBRINGER-GEDÄCHTNISSTÜTZE?
Viele glauben an sie. Viele haben einen. Glücksbringer sind Gegenstände, die uns durch viele schwierige Situationen begleitet haben und denen wir zuschreiben, dass wir diese brenzligen Situationen überstanden haben, weil sie uns Glück gebracht haben. Aber sind Talismane auch therapeutisch...
07.09.2022
Gedächtnispsychologie: DEIN VERÄNDERBARER WESENSKERN...
Unser Gedächtnis kann als "Festplatte" angesehen werden, auf der unser Ich "abgespeichert" ist. In neuronalen Gedächtnisspuren ist hinterlegt, wer wir sind. Alle unsere im Gedächtnis abgespeicherten Erinnerungen entscheiden aber auch darüber, wie wir die Welt wahrnehmen (mit welchem kognitiven Filter...
06.25.2022
AGORAPHOBIE und PANIKATTACKEN – Was hilft gegen die Angst? | 3 TIPPS AUS DER FORSCHUNG, die wirklich helfen...
Ca. 5% aller Menschen in Europa leiden mindestens einmal in ihrem Leben an Agoraphobie (die 12-Monats-Prävalenz liegt bei ca. 2 %; Wittchen und Hoyer, 2011). Aus Angst (vor Panikattacken oder anderen Symptomen) werden von Betroffenen z.b. Kaufhäuser, Kinos, öffentliche Verkehrsmittel,...
06.11.2022
TRAUMATISCHE ERLEBNISSE BESSER VERARBEITEN | Vermeide diesen Fehler + überraschende Lösung...
Was hilft nach einem traumatischen Erlebnis wirklich? Sollten wir direkt nach einem traumatischen Erlebnis in einem Gespräch mit einem Psychologen (oder einer anderen Person, der wir vertrauen) die traumatische Erfahrung nochmals bis ins kleinste Detail durchsprechen, damit wir die Erfahrung...
05.28.2022
FIESE BEEINFLUSSUNGSTECHNIK: Die Fear-then-Relief Technik (+ Studien)
Die sogenannte Fear-then-relief Technik (erst Angst - dann Erleichterung) ist sicherlich eine der effektivsten, aber auch gleichzeitig eine der fiesesten sozialpsychologisch erforschten Beeinflussungstechniken. Anwender der Technik erzeugen absichtlich einen Zustand der emotionalen Verwirrung (see saw of emotions), durch welchen wir...
05.14.2022
Einfacher PSYCHOLOGIE-TRICK GEGEN ANGST | (Mentales Wiederholen, Studie)
Wer sich erfolgreich seiner Angst stellt (z.b. im Rahmen einer kognitiven Verhaltenstherapie) baut in seinem Gehirn neuronale "Sicherheits-Netzwerke" aus. Diese Sicherheits-Netzwerke konkurrieren jedoch in vielen Situationen noch mit den alten "Angst-Netzwerken". Je nachdem, welches Netzwerk die Oberhand behält, reagiert unser...

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"Erfolg" im Leben – Ist DAS das fehlende Puzzleteil? (Prof. Dr. Christian Busch)

Selbstbewusster durch Stimmtraining? - Funktioniert das?

SOZIALE PHOBIE überwinden: 4 EINFACHE TIPPS, zum Wohlfühlen unter Menschen (+ Studien)

Weniger Angst durch eine Placebo-Pille, die gar nicht existiert?

5 Manipulationstechniken mit nur einem Satz. (+Studien)

Sexuelle Belästigung, Mobbing, Respektlosigkeiten... Eine Abrechnung.

Ohne Medikamente: Die beste Therapie bei Schlafstörungen

ANGST (nachhaltig!) loswerden mit diesem einfachen Trick.

So verrätst du täglich Facebook die BIG FIVE deiner PERSÖNLICHKEIT... (Persönlichkeitspsychologie)

Preispsychologie – 6 Strategien, die man kennen muss... (die letzten beiden kennt fast keiner)

ANGST, WUT, EKEL, ... - So steuerst du deine GEFÜHLE. (Emotionsregulation)

NUR EIN GEFÜHL... SONST NICHTS. (METAKOGNITIVE THERAPIE, Depression, Angststörungen)

ANGST LOSWERDEN in der erweiterten Realität?

Nie wieder SCHREIEN und SCHIMPFEN. - 3 Tipps aus der Forschung (Erziehungspsychologie)

SCHULNOTEN, INTELLIGENZ oder PERSÖNLICHKEIT? – Was ist entscheidend?

Ist das die Zukunft? - Ängste überwinden mit virtueller Realität.

Sport gegen Schlafstörungen? – Macht er zu wach oder hilft er?

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ÄNGSTE LOSWERDEN | 4 TIPPS FÜR DIE ANGST-KONFRONTATION (Studien, Psychotherapie)

Bleib wach, um zu schlafen! Funktioniert die paradoxe Intention? | Studien, Psychotherapie

Personalentwicklung: BESTES FÜHRUNGSKRÄFTETRAINING?

Entspannter durch den Klang der eigenen STIMME + 6 TIPPS | (embodied cognition)

Weniger Angst durch besseren Schlaf!

ANGST ÜBERWINDEN dank GLÜCKSBRINGER-GEDÄCHTNISSTÜTZE?

Gedächtnispsychologie: DEIN VERÄNDERBARER WESENSKERN...

AGORAPHOBIE und PANIKATTACKEN – Was hilft gegen die Angst? | 3 TIPPS AUS DER FORSCHUNG, die wirklich helfen...

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FIESE BEEINFLUSSUNGSTECHNIK: Die Fear-then-Relief Technik (+ Studien)

Einfacher PSYCHOLOGIE-TRICK GEGEN ANGST | (Mentales Wiederholen, Studie)