今回のテーマは、ScienceDailyの記事で紹介された最新研究です。アメリカ・UCバークレーの研究チームが、深いノンレム睡眠中に成長ホルモンが放出される仕組みを脳の回路レベルで解明しました。筋肉や骨の成長だけでなく、代謝や認知機能にも影響するこのメカニズムが、新しい教育現場での休養の重要性にどうつながるのか、楽しく語り合います。