📻内容提要

本期，与大家分享三本“轻养生”系列的新书《血糖管理》、《血压管理》、《尿酸管理》，由“快读·慢活”策划出品，作者均为来自日本的医学博士。

现代生活节奏快，外卖、熬夜、高压工作成为常态，高糖、高盐、高嘌呤饮食悄然侵蚀年轻人的健康。“三高”早已不是老年病，而是打工人的“牛马病”。那么，普通人日常该如何科学养生呢？

📚书籍信息

• 《血糖管理》：[日]片山隆司，贵堂明世，伊藤玲子编著，“快读·慢活”出品，2025年7月；
• 《尿酸管理》：[日]谷口敦夫，牧野直子，大越乡子编著 ，“快读·慢活”出品，2025年7月；
• 《血压管理》：[日]渡边尚彦著，“快读·慢活”出品，2025年7月；