En este capitulo conversé con Raissa Tara, una amiga peruana que es terapeuta holística, profesora de yoga, meditación y mindfulness, mientras que tiene un trabajo común de oficina, trabajando en Marketing. Nos cuenta cómo lo hace para compatibilizar estas dos facetas y cómo sus herramientas de bienestar son útiles para manejar el estrés y la ansiedad de la oficina, especialmente ahora con el teletrabajo. 

Temas que hablamos: 

- Tips de mindfulness para rutina de trabajo

- Su camino espiritual

- Ansiedad y depresión 

- La importancia del sueño y del sol

- No dejar que los miedos te limiten

Puedes seguir a Raissa en Instagram @VeggieRai

Con migo puedes conectar en Instagram @MujerMedicinaPodcast. 

Nos vemos la próxima semana!

Un abrazo, 

Popi.