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Nem sempre a raiva é só raiva. Às vezes, é tristeza, medo ou dor a pedir para ser ouvida.

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Neste episódio mergulhamos nas emoções por trás das emoções — o que elas querem dizer, como se expressam e por que tantas vezes as tentamos controlar.
Falamos das emoções básicas e das secundárias, da supressão emocional e da verdadeira regulação: acolher, compreender e escolher como agir.

Porque quando entendemos o que sentimos, ganhamos liberdade para agir — e não apenas reagir.
E a isso chamamos maturidade emocional.

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Encontramo-nos no próximo episódio!

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