Realfooding Life

By Sergio Calderón y Carlos Ríos

What's Realfooding Life about?

Realfooding Life, el podcast donde hablamos de cómo llevar un estilo de vida saludable. Desde la alimentación y la actividad física pasando por nuestra vida social. Todo para aprender a ser un auténtico realfooder.

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Realfooding Life episodes:

06.23.2020
50. Preguntas y respuestas para terminar la temporada
Cerramos la segunda temporada del podcast contestando vuestras preguntas sobre obsesión con el Realfooding, suplementos deportivos y mucho más.
06.16.2020
49. El futuro del Realfooding
En el podcast de esta semana hablamos del futuro del Realfooding y como pensamos que será la evolución este movimiento en los próximos años.
06.09.2020
48. Alimentación infantil con Amparo Solaz
En el podcast de esta semana charlamos sobre alimentación infantil con Amparo Solaz, dietista y miembro del equipo de Mi Cocina Realfooding.
06.02.2020
47. Preguntas sobre alimentación infantil y veganismo
En el podcast de esta semana responemos algunas dudas de los suscriptores que nos preguntan sobre alimentación infantil y veganismo.
05.26.2020
46. Minimalismo en la cocina
En el podcast de esta semana os contamos como nos organizamos nosotros en la cocina y qué utensilios y aparatos solemos utilizar en nuestro día a día.
05.19.2020
45. Edulcorantes y endulzantes naturales y artificiales
En el podcast de esta semana hablamos de los edulcorantes y los endulzantes, tanto artificiales como naturales, sus peligros y nuestras recomendaciones.
05.12.2020
44. Especias y hierbas: Dale sabor, color y salud a tus platos
En el podcast de esta semana hablamos de todos los beneficios que tienen las especias y hierbas y como podemos usarlas en nuestros platos.
05.05.2020
43. ¿Engordan los frutos secos? Mitos y propiedades
En el podcast de hoy hablamos de los frutos secos, de sus beneficios y propiedades y hacemos un repaso de todos los mitos que existen.
04.28.2020
42. Lácteos, ¿son necesarios? Mitos y cómo elegir los mejores
En el podcast de esta semana hablamos de los lácteos, de sus mitos, cómo elegirlos y valoramos si son realmente necesarios o no.
04.21.2020
41. ¿Es necesario comer cereales todos los días? Mitos y cuales elegir
En este nuevo episodio del podcast Realfooding Life hablamos de los cereales, de si es necesario comerlos a diario y algunos mitos en torno a ellos.
04.14.2020
40. ¿Puedo comer huevos todos los días?
En el episodio del podcast de esta semana en Realfooding Life hablamos de los huevos y resolvemos la duda de si es posible comerlos a diario.
04.07.2020
39. Proteínas de origen animal #1: Carnes y pescados
En este nuevo episodio del podcast hablamos de las carnes y los pescados, sus mitos y cuanto podemos comer cada semana.
03.31.2020
38. ¿Se puede comer legumbres todos los días?
En el artículo de hoy hablamos de las legumbres, sus beneficios y vemos si es posible comerlas todos los días. Spoiler: Por supuesto que sí ;)
03.24.2020
37. ¿Cuánta fruta y verdura hay que comer?
En el episodio de esta semana hablamos de las frutas y de las verduras y vemos las razones y evidencia para comer este grupo de alimentos todos los días.
03.17.2020
36. Vitaminas y minerales, ¿es necesario suplementarse?
En el podcast de esta semana tratamos el tema de las vitaminas y los minerales y vemos si es necesario o no suplementarse.
03.10.2020
35. ¿Qué son las grasas? Tipos, propiedades y mitos
En el podcast de esta semana repasamos uno de los macronutrientes más polémicos y con más mitos: las grasas, sus propiedades y alimentos ricos en grasa.
03.03.2020
34. ¿Qué son las proteínas? Tipos, propiedades y alimentos
En el podcast de esta semana tratamos el tema de las proteínas y sus tipos, las propiedades y funciones y vemos que alimentos contienen este macronutriente.
02.25.2020
33. ¿Qué son los hidratos de carbono? Mitos, tipos y alimentos que los contienen
En el podcast de esta semana hablaremos de los hidratos de carbono, sus mitos más comunes, los diferentes tipos y los alimentos que los contienen. ¿Qué son los hidratos de carbono? Podemos decir que los hidratos de carbono son biomoléculas...
02.18.2020
32. ¿Qué bebemos los realfooders?
En este nuevo episodio del podcast vamos a hablar de aquellas bebidas saludables que solemos beber los que seguimos el movimiento Realfooding.
02.11.2020
31. Ni el zumo de naranja por la mañana es sano, ni el pan es imprescindible
En el episodio de esta semana exponemos porque el zumo de naranja no es ese alimento sano que nos habían contado y mucho más.
02.04.2020
30. ¿Cuántas comidas hay que hacer al día?
En el podcast de esta semana os contamos cuantas comidas son necesarias hacer al día y todos los mitos en torno a esta cuestión.
01.28.2020
29. Factores que influyen en la pérdida de grasa
En el episodio de esta semana del podcast hemos visto y analizado los diferentes factores que influyen en la pérdida de grasa.
01.21.2020
28. ¿Es necesario desayunar? Mitos, industria alimentaria y ejemplos de desayunos saludables
En este episodio del podcast hablamos de si es necesario desayunar, de sus mitos más comunes y os damos ejemplos de desayunos saludables.
01.14.2020
27. Motivación para entrenar, con Jesús López Trainer
En el podcast de esta semana hablamos con Jesús López Trainer sobre motivación, disciplina y hábitos para entrenar y hacer ejercicio físico.
01.07.2020
26. Factores que influyen en la calidad de vida
En este nuevo episodio del 2020 hablamos de aquellos factores generales que influyen en la calidad de vida y que podemos hacer para mejorarlos.
12.31.2019
25. Objetivos del 2020
En el último episodio del podcast de este año os contamos por que Carlos ha abandonado Twitter y repasamos los objetivos del 2020.
12.24.2019
24. Cómo pasar unas Navidades Realfooding
En el podcast de esta semana vemos algunos consejos para poder pasar unas auténticas navidades Realfooding y disfrutar de las fiestas ?
12.17.2019
23. Nutrición, cancer y mitos, con Luis Cabañas
Esta semana, en el podcast, hemos hablado sobre nutrición en cáncer y todos los mitos que rodean con Luis Cabañas, dietista-nutricionista.
12.10.2019
22. Productividad con el Realfooding
En el episodio de esta semana vamos a ver algunos consejos a la hora de cocinar y ser un poquitos más productivos con el Realfooding.
12.03.2019
21. Ayuno intermitente, con Marcos Vázquez
Vamos con la segunda parte de la entrevista a Marcos Vázquez: esta vez hemos charlado sobre el ayuno intermitente, sus tipos y posibles beneficios.
11.26.2019
20. Como hacer una compra barata en el mercado
En el episodio de esta semana vamos a ver como realizar una compra barata en el supermercado y ahorrar en nuestra compra.
11.19.2019
19. Divulgación y hábitos saludables, con Paloma Quintana
En el podcast de esta semana charlamos sobre divulgación y hábitos saludables con Paloma Quintana, dietista-nutricionista.
11.12.2019
18. Comidas fuera de casa
En el episodio de esta semana hablamos y os damos algunos consejos a la hora de hacer comidas fuera de casa. ¡Comenzamos!
11.05.2019
17. Dieta cetogénica, con Marcos Vázquez
En el episodio de esta semana he tenido el placer de hablar con Marcos Vázquez, de Fitness Revolucionario sobre la dieta cetogénica.
05.21.2019
11. Respondiendo preguntas en directo
El episodio de preguntas y respuestas de esta semana lo grabamos el jueves pasado en directo desde la cuenta de Instagram de @realfooding.
05.21.2019
11. Respondiendo preguntas en directo
El episodio de preguntas y respuestas de esta semana lo grabamos el jueves pasado en directo desde la cuenta de Instagram de @realfooding. Este ha sido un episodio un tanto especial pues lo grabamos en directo la semana pasada. Quizás...
05.14.2019
10. Etiquetado nutricional
En este nuevo episodio del podcast hablaremos del etiquetado nutricional: información obligatoria, ingredientes, información nutricional y mucho más.
05.14.2019
10. Etiquetado nutricional
En este nuevo episodio del podcast hablaremos del etiquetado nutricional: información obligatoria, ingredientes, información nutricional y mucho más. Os recordamos también que en Mi Menú Realfooding publicamos cada semana dos menús saludables nuevos y más de 7 recetas. ¡Ya tenemos...
04.30.2019
9. Los buenos procesados
En este nuevo episodio del podcast hablaremos de los buenos procesados: cuales son, algunos ejemplos y cómo identificarlos. ¡Comenzamos!
04.30.2019
9. Los buenos procesados
En este nuevo episodio del podcast hablaremos de los buenos procesados: cuales son, algunos ejemplos y cómo identificarlos. ¡Comenzamos! Os recordamos también que en Mi Menú Realfooding publicamos cada semana dos menús saludables nuevos y más de 7 recetas. ¡Ya...
04.23.2019
8. ¿Cuántos ultraprocesados puedo comer?
En este nuevo episodio del podcast hablaremos de cuantos ultraprocesados podemos comer y de la regla del 90/10. ¡Comenzamos!
04.23.2019
8. ¿Cuántos ultraprocesados puedo comer?
En este nuevo episodio del podcast hablaremos de cuantos ultraprocesados podemos comer y de la regla del 90/10. ¡Comenzamos! Os recordamos también que en Mi Menú Realfooding publicamos cada semana dos menús saludables nuevos y más de 7 recetas. ¡Ya...
04.16.2019
7. Cómo evitar los antojos
En este nuevo episodio del podcast Realfooding Life vamos a ver qué podemos hacer para evitar los antojos y no caer en la tentación.
04.16.2019
7. Cómo evitar los antojos
En este nuevo episodio del podcast Realfooding Life vamos a ver qué podemos hacer para evitar los antojos y no caer en la tentación. Primero de todo, queremos daros las gracias por las más de 56 valoraciones de 5 estrellas...
04.09.2019
6. Mi Menú Realfooding
En este nuevo episodio del podcast os vamos a contar en que consiste la nueva plataforma de Mi Menú Realfooding y todo lo que os espera.
04.09.2019
6. Mi Menú Realfooding
En este nuevo episodio del podcast os vamos a contar en que consiste la nueva plataforma de Mi Menú Realfooding y todo lo que os espera.¿Qué es Mi Menú Realfooding?2 tipos de menús saludables:8 menús mensuales.Posibilidad de cambiar y personalizar...
04.08.2019
5. Matrix en los hospitales
En este quinto episodio vamos a hablar de como Matrix esta instaurada de lleno en los hospitales y posibles problemas conlleva. ¡Comenzamos!
04.08.2019
5. Matrix en los hospitales
En este quinto episodio vamos a hablar de como Matrix esta instaurada de lleno en los hospitales y posibles problemas conlleva. ¡Comenzamos!Tema de la semana: Ultraprocesados en los hospitalesExceso de bollería y azúcar en desayunos y meriendas.Fruta no es la...
04.07.2019
4. ¿Qué es Matrix?
En el cuarto episodio de este podcast Realfooding Life hemos hablado de Matrix: ¿Qué es y que implica a nivel de salud? ¡Comenzamos!
04.07.2019
4. ¿Qué es Matrix?
En el cuarto episodio de este podcast Realfooding Life hemos hablado de Matrix: ¿Qué es y que implica a nivel de salud? Si quieres saber más sobre Matrix, además de escuchar este episodio, puedes leer varios artículos del blog Realfooding:Acabemos...

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Realfooding Life episodes:

50. Preguntas y respuestas para terminar la temporada

49. El futuro del Realfooding

48. Alimentación infantil con Amparo Solaz

47. Preguntas sobre alimentación infantil y veganismo

46. Minimalismo en la cocina

45. Edulcorantes y endulzantes naturales y artificiales

44. Especias y hierbas: Dale sabor, color y salud a tus platos

43. ¿Engordan los frutos secos? Mitos y propiedades

42. Lácteos, ¿son necesarios? Mitos y cómo elegir los mejores

41. ¿Es necesario comer cereales todos los días? Mitos y cuales elegir

40. ¿Puedo comer huevos todos los días?

39. Proteínas de origen animal #1: Carnes y pescados

38. ¿Se puede comer legumbres todos los días?

37. ¿Cuánta fruta y verdura hay que comer?

36. Vitaminas y minerales, ¿es necesario suplementarse?

35. ¿Qué son las grasas? Tipos, propiedades y mitos

34. ¿Qué son las proteínas? Tipos, propiedades y alimentos

33. ¿Qué son los hidratos de carbono? Mitos, tipos y alimentos que los contienen

32. ¿Qué bebemos los realfooders?

31. Ni el zumo de naranja por la mañana es sano, ni el pan es imprescindible

30. ¿Cuántas comidas hay que hacer al día?

29. Factores que influyen en la pérdida de grasa

28. ¿Es necesario desayunar? Mitos, industria alimentaria y ejemplos de desayunos saludables

27. Motivación para entrenar, con Jesús López Trainer

26. Factores que influyen en la calidad de vida

25. Objetivos del 2020

24. Cómo pasar unas Navidades Realfooding

23. Nutrición, cancer y mitos, con Luis Cabañas

22. Productividad con el Realfooding

21. Ayuno intermitente, con Marcos Vázquez

20. Como hacer una compra barata en el mercado

19. Divulgación y hábitos saludables, con Paloma Quintana

18. Comidas fuera de casa

17. Dieta cetogénica, con Marcos Vázquez

11. Respondiendo preguntas en directo

11. Respondiendo preguntas en directo

10. Etiquetado nutricional

10. Etiquetado nutricional

9. Los buenos procesados

9. Los buenos procesados

8. ¿Cuántos ultraprocesados puedo comer?

8. ¿Cuántos ultraprocesados puedo comer?

7. Cómo evitar los antojos

7. Cómo evitar los antojos

6. Mi Menú Realfooding

6. Mi Menú Realfooding

5. Matrix en los hospitales

5. Matrix en los hospitales

4. ¿Qué es Matrix?

4. ¿Qué es Matrix?