每年有超過10萬名長輩、身心障礙者以及發展遲緩兒童，

在伊甸的陪伴下，努力學習、努力進步、努力生活。

此刻，我們需要您穩定的支持，

在普發一萬元之際，盼您支持伊甸各項服務，

讓更多有需要的人能夠被發現、被珍惜、被守護。

https://fstry.pse.is/8ececp

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[人間練習題] 你聽見自己了嗎？｜宇宙流

歡迎回到《宇宙流》，這是一個探索內在、練習人間功課的聲音空間。
我是 Roger，在這裡，我們陪你一起走一段回到自己的旅程。
今天的練習題是：你，有聽見自己了嗎？

有時候，我們說了很多話，但卻沒說出「真正想說的」。
我們回應朋友的期待，迎合職場的需要，甚至連與最親密的人相處時，都選擇了沉默。
你有沒有發現，當外界聲音越大，我們反而越聽不見自己心裡的聲音？

那個總是在壓力來時硬撐的你、那個說「沒事啦」的你，真的沒事嗎？
當我們沒有好好對待內在聲音，它會轉化成失眠、焦慮、甚至身體的訊號。
今天，我邀請你誠實面對一件小事：你現在，過得好嗎？

今天的練習題，不是要你改變什麼，而是邀請你聽見自己。
如果可以，每天花三分鐘問自己：「我現在，好嗎？」
那就是一種溫柔的力量。
我是 Roger，謝謝你陪我走完這一段練習。

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