Was ist Lärm und macht er uns wirklich krank? Inklusive einer Yoga-Nidra Meditation zur Tiefenentspannung ツ
<a href="https://www.spektrum.de/news/stille-warum-das-gehirn-ruhe-braucht/1798298?utm_source=sdwv_daily&utm_medium=nl&utm_content=heute" rel="noopener noreferrer nofollow">Link zu Spektrum </a>
<a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053811916306425" rel="noopener noreferrer nofollow">Link zur Studie</a>
<a href="https://www.laermorama.ch/m6_machtlaermkrank/02_laermerkrankungen_w.html#:~:text=Lärm%20verursacht%20Schlafstörungen.,der%20zweiten%20Nachthälfte%20verursacht%20werden.&text=Lärm%20führt%20beim%20Menschen%20häufig,körperliche%20Unruhe%2C%20Verstimmung%20und%20Stress." rel="noopener noreferrer nofollow">Link zu lärmorama</a>
Meditation ab 14:20
#stress #lärm #ruhe #entspannung #entspannungundmeditation #antidepressiva #antistress #joga #yoga #nidrayoga #nidra #tiefenentspannung #sankalp #fitness #coaching #trail #ultra #natur #draußen #draussen

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Ruhe! Jetzt! Inkl. Meditation zur Tiefenentspannung

Outdoor | Psychologie | Yoga | Ernährung

Auf diesem Kanal dreht sich alles um die Themen und die Zusammenhänge zwischen Natur, Outdoor-Sport, Psychologie und Ernährung. Insgesamt Gesundheit und Wohlbefinden.
Einerseits werden Wechselwirkungen behandelt aber auch Bilder und Shorts zum genießen oder motivieren gezeigt.

Bindraussen ist Draußen ツ 
Und das in den verschiedensten Formen und Ebenen. Draußen meint nicht nur die Natur sondern auch alte Glaubenssätze, verkopfte Bahnen,  Traumata und Depressionen!

Ich bin Inhaber einer Trainerlizenz-C und habe eine Ausbildung zum Psychologischen Berater bei der ALH absolviert, Religionsphilosophie im Fernstudium belegt und bin regelmäßig tätig als (Sport-) Lauf-Übungsleiter bzw. Trainer und stehe gerne auch Anfängern oder sonst interessierten Menschen zur Verfügung.

Ich freue mich auf eure Resonanz und das Feedback. Gerne in den Kommentaren oder per E-Mail: photography@soncek.de

Herzlichen Dank und liebe Grüße
Euer Eric ツ 

Youtube: @bindraussen mit Eric Hellwig bzw. URL: https://www.youtube.com/channel/UCKvJimYW1rPVKRMBj_xu5Fw

Bewegung, Natur, Trail, Running, Laufen, Trailrunning, Motivation, Trauma, Inneres Kind, Heilung, Essen, Trinken, Sucht, Ultrarunning, Adventure, Outdoor, Depressionen, Antidepressiva, Sport, Joga, Yoga

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