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壓力釋放×正念練習×自我修復

本集邀請到身心紓壓引導師——克拉拉，
來聊聊她如何從理性的資工碩士轉身走入療癒與覺察的溫柔世界。
曾因舊傷與壓力影響身心，
克拉拉選擇用身體開啟修復的可能，
從瑜伽、筋膜運動到正念禪修、芳療與頌缽，
展開一段深刻的自我療癒旅程。

在這集裡，我們談壓力如何悄悄改變我們的身體與情緒，
也聊「覺察」如何幫助我們重新與自己連結。
她用溫暖又理性的語言，
分享自己如何一步步找回內在平衡，
也陪伴更多人找回自在、穩定的生活節奏。

🎧 一起來聽聽克拉拉的故事，讓身體告訴你：其實你可以，不用那麼用力。

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