《和自己，相愛不相礙》郭葉珍老師的正念生活

三采Ｘ郭葉珍老師【EP04 慈悲自己，才能好好愛自己】

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每次照鏡子，都是對自己不滿意的地方…… 愛自己，為什麼這麼難？
透過正念學習，從「正視自己」開始，真正看見自己的模樣、並慈悲自己的身心！
【本集重點】
● 什麼是「慈悲自己」
● 除了你自己，你沒有別人要討好了！
● 為什麼我們總害怕和自己獨處
● 永遠不是孤拎拎一個人
郭葉珍老師《和自己，相愛不相礙》
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《和自己，相愛不相礙》郭葉珍老師的正念生活By 三采文化 Ｘ 郭葉珍老師
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