Сардана Трофимова, непобедимая покорительница марафонов, пятикратная Чемпионка России, мастер спорта международного класса об ожидании первого старта, подготовке к чемпионским забегам и пользе рутины.

Зачем бегать зимой на улице? Как Мария Ласицкене вдохновляет бегунов? О чём нужно думать, когда бежишь марафон? Как профессионалы раскладываются по времени? Что можно пропустить на трассе — пункт питания или пункт освежения? О каких дистанциях и забегах мечтает пятикратная Чемпионка России? — берем на заметку опыт Сарданы Трофимовой.

Гость:

Сардана Трофимова — https://www.instagram.com/sardanatrofimova

Ссылки:

Сардана Трофимова TikTok — https://www.tiktok.com/@sardanatrofimova

Татьяна Юрьевна Жиркова, тренер С.Трофимовой — https://www.instagram.com/zhirkovat100/

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:

Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick

Продакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow

RUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/

RUN FAQ TikTok — https://www.tiktok.com/@runfaq

RUNFAQПодкаст TikTok — https://www.tiktok.com/@runfaqpodcast

Канал «Бегай, чтобы бегать» — https://t.me/runtoruntorun

Игорь Лисник TikTok — https://www.tiktok.com/@ileesnick

Вопросы и сотрудничество — [email protected]