W tym odcinku rozmawiam z Michałem Zarębskim – fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i mentorem zdrowia z 19-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi – o tym, jak emocje i stres wpływają na ciało, ból i napięcie.
Rozmawiamy o tym, jak nasze nastawienie, stres i codzienne nawyki zapisują się w ciele, a także o tym, co ciało chce nam przekazać, gdy zaczyna boleć. Poruszamy też temat profilaktyki, znaczenia ruchu, odpoczynku i mądrego dbania o siebie.

Tematy, jakie poruszaliśmy w tym odcinku to:

• Jak nasze nastawienie oraz emocje i stres wpływają na nasze ciało i napięcia mięśniowe
• Gdzie w ciele kumuluje się stres i które obszary reagują najmocniej?
• Co się dzieje, gdy ból ma podłoże emocjonalne oraz to rozpoznać?
• Jak często pacjenci przychodzą z bólem fizycznym, a okazuje się, że przyczyna jest głębsza – mentalna?
• W jaki sposób permanentne przeciążenie, brak odpoczynku i nadmierna odpowiedzialność odbijają się na zdrowiu?
• Czy ból to sygnał, że trzeba się zatrzymać?
• Czym jest powięź i dlaczego jest tak ważna?
• Dlaczego pacjenci czasem przeżywają silne emocje na kozetce fizjoterapeuty?
• Na czym polega uwalnianie emocji zapisanych w ciele podczas terapii manualnej?
• Jakie konsekwencje dla stawów, kręgosłupa i krążenia ma siedzący tryb życia?
• Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?
• Jakie zalecenia dotyczące stylu życia daje fizjoterapeuta swoim pacjentom?
• Czy kilka minut ruchu dziennie ma sens?
• Jakie formy ruchu poleca fizjoterapeuta?

👉 Wszystkie linki i informacje znajdziesz na stronie: https://barbarajanysek.pl/podcast/podcast027-jak-emocje-i-stres-wplywaja-na-cialo 

🔥 Pobierz darmowego e-booka: https://barbarajanysek.pl/newsletters/20-strategii-dla-ciala-i-umyslu/