Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est une phase d’extériorisation, de croissance. C’est aussi le moment pour passer à l’action, planifier, concrétiser nos projets, nos envies et tout ça avec patience et modération... vu le contexte qui nous bride un peu. A nous donc de nous ré-inventer avec cette contrainte. Agir plutôt que résister, non pas de la lâcheté mais justement pour ne pas nourrir notre colère et continuer à avancer.

Vous avez entendu parler de l'importance de respirer, alors nous allons, dans cet épisode, essayer de nous identifier avec l'élément air et ses qualités. Elles font partie de notre nature... Essayez de suivre en vous ces pensées : "je suis l'ouverture, je suis l'immensité, je suis illimité.e, je suis capable de faire de la place à tous mes sentiments et à toutes mes pensées".

Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici :

Se réinventer : la réflexologie pour soulager ses allergies

Se réinventer : exercice de respiration pour se donner de l'énergie

Se réinventer : la méditation pour ne pas se laisser emporter par la négativité

Se réinventer : la respiration alternée pour se calmer

Se réinventer : réapprenons à respirer !

Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires

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