Seiglan

Seiglan episodes:

• 07.08.2020

  30// Sjálfstraust

  Í tilefni af þrítugasta þættinum fer Fanney yfir sjálfstraust og hvernig er hægt að öðlast það þrátt fyrir mikið mótlæti.

  
• 06.01.2020

  29 // TW - Að þegja er gull - Kristín Avon

  Trigger Warning - Kristín Avon hefur ekki átt sjö dagana sæla og kemur í Seigluna og setur alla hlutina á hreint. Þessi þáttur er ótrúlega mikilvægur og mæli með að þið missið ekki af honum.

  
• 05.26.2020

  28 // Leyfðu þeim að slúðra - Lína Birgitta

  Lína Birgitta kemur í Seigluna eftir langa bið og segir okkur um allt frá sjálfsöryggi yfir í orðróma um veskja safnið sitt. Þeir sem tala hæðst hlusta minnst, en þið viljið hlusta á þennan þátt.

  
• 05.11.2020

  27 // Við erum öll mannleg - Camilla Rut

  Engin önnur en Camilla Rut mætir í stúdíó Seiglunnar og eiga þær Fanney í skemmtilegum samræðum um mannlega eiginleika okkar allra. Ásamt sögum sem aldrei hafa heyrst áður og skemmtilegum fróðleik.

  
• 05.04.2020

  26// Í hverju er ég góð/ur? - Thelma Rut

  Thelma Rut fyrrum skíða- og fótboltakona kemur í Seigluna og ræðir um mikilvægi hreyfingu unglinga og hvernig við vekjum áhuga á hreyfingu. Ef þú hefur áhuga á andlegri og líkamlegri heilsu þá myndi ég ekki missa af þessum þætti!

  
• 04.26.2020

  25// Bara ég og kvíðinn

  Ég tók þátt ein, margbeðið og loksins manaði ég mig upp í hann. Ekki missa af þessum ef þið viljið heyra um kvíðann minn og hvernig ég vann með hann.

  
• 02.19.2020

  24// Indiana rós - Opnaðu þig

  Indiana Rós mætir í Seigluna og talar um allt það sem að okkur er sagt að tala aldrei um. Þátturinn er ótrúlega mikilvægur og mig grunar að þið eigið eftir að roðna jafn mikið og Fanney þegar þið hlustið! Treystið...

  
• 02.11.2020

  23// Hildur - Sjáðu hlutina í réttu ljósi

  Sönkonan Hildur er gestur þáttarins og ætlar hún að segja okkur frá sinni upplifun sem íslensk tónlistarkona, upplifun sinni af kvíða og hvernig skal vinna úr honum. Farið verður yfir víðan völl og ég veit að þú vilt ekki missa...

  
• 02.04.2020

  22// Birgitta Líf - hvert ertu að setja orkuna þína?

  Birgitta Líf og Bella kíkja við í Seiglunni, þannig ekki láta ykkur bregða ef að þið heyrið krúttlegustu hunda hrotur í heimi! Í þættinum munum við fara yfir hvernig er best að halda sér motiveruðum og lífið sem að Birgitta...

  
• 01.28.2020

  21 // Allir eru alltaf að gera sitt besta

  Íris Heiðrúnardóttir kíkir við í Seiglunni og segir okkur frá lífi sínu sem yoga leiðbeinandi, sem ferðalangur og allt muligt kona. Fyrir ykkur sem hafið áhuga á núvitund, jákvæðri sýn á lífið og allt þar á milli þá viljiði...

  
• 01.17.2020

  20 // Come at me 2020 ft Sandra Björg

  Til að tækla nýtt ár og nýjan áratug fær Fanney Dóra hana Söndru Björg til sín og þær ræða markmið, mistök og allt sem þú þarft að heyra fyrir nýtt ár.

  
• 12.18.2019

  19// Beggi Ólafs - Hvað er hamingja?

  Peppið sem ykkur vantar inní komandi ár kemur með Begga Ólafs í Seiglunni. Það verður enginn skilinn eftir ópeppaður eftir þennan þátt! 2

  
• 12.11.2019

  18//Karlmennskan & naglalakk

  Þorsteinn V. Einarsson er gestur Seiglunnar að þessu sinni, hann segir okkur frá upplifun sinni af karlmennsku, feminisma og hvað gerðist þegar hann setti á sig naglalakk í fyrsta skiptið. Mikilvægur þáttur fyrir alla að hlusta á!

  
• 11.17.2019

  17 // Sólrún Diego - Afhverju er þér ekki sama?

  Sólrún okkar Diego kíkir í sautjánda þátt Seiglunar og þar ræða þær stöllur samfélagsmiðla, áhrifavalda og aukið sjálfstraust. Þú vilt ekki missa af þessum þætti þar farið er um víðan völl!

  
• 11.08.2019

  16 // Kristjana Arnars - Þú ert ágæt miðað við konu

  Kristjana Arnars, íþróttafréttakona ásamt fleiru kíkir við í Seigluna og segir okkur hvernig upplifunin er að stíga inná svæði sem er mest megnis karllægt. Þú vilt ekki missa af þessum þætti!

  
• 11.01.2019

  15 // Arna Vilhjálms - Frelsið til að vera þú sjálf

  Í fimmtánda þætti af Seiglunni kemur Arna Vilhjálms til Fanneyjar og segir okkur frá sinni vegferð, biggest loser og hvernig hún komst á þann stað sem hún er á í dag!

  
• 10.25.2019

  14 // Draumar með dagsetningar - Anna Steinsen

  Anna Steinsen einn af eigendum Kvan kemur í heimsókn í Seigluna. Þar talar hún um leiðir að sjálfstrausti, hvernig hægt er að komast í gegnum hindranir og átta sig á þeim.

  
• 09.29.2019

  13 // Kristján Gilbert & dáleiðsla, núvitund og tilfinningar

  Þrettándi þáttur er annar magnaður þáttur, Kristján Gilbert kíkir í stúdóið og kemur inná dáleiðslu, núvitund og tilfinningar. Fanney og Kristján stoppa ekki þar en koma inná margt fleira, þið viljið ekki missa af þessum.

  
• 09.22.2019

  12 // Ekki gleyma að huga að heilsunni - Vignir Þór

  Í þætti tólf fær Fanney Dóra til sín Vigni Þór Bollason sem að segir okkur meira frá ástæðum þess að mikilvægt sé að huga að heilsunni áður en að við finnum of mikið til. Einnig fer Fanney inná lausnir til...

  
• 09.15.2019

  11 // Rafn Franklin - Betri svefn & heilsa

  Seiglan byrjar á ný með Rafn Franklin í heita sætinu. Rafn hefur mjög sérstakar hugmyndir um svefn og hvernig er hægt að bæta hann. Fanney og Rafn ræða margt fleira og þið viljið ekki missa af þessu!

  
• 08.27.2019

  10 // Orri Einars & ferðalagið að edrúmennsku

  Gestur Seiglunnar að þessu sinni er Orri Einars. Þar ræðir hann ferðalagið sitt að edrúmennsku. Fanney Dóra spyr hann spjörunum úr um lífið edrú og hvernig var að komast þangað.

  
• 08.19.2019

  9 // Mæðgnasambönd

  Í níunda þætti fara Fanney og mamma hennar Þórdís Jóna inná mörg málefni. Til dæmis jákvæða líkamsímynd, samband mæðgna, heilbrigðan lífstíl og margt fleira. Mikilvæg umræðu efni fyrir foreldra og börn!

  
• 08.11.2019

  8 // Lífið með Önnu Láru

  Anna Lára Orlowska er gestur vikunar í Seiglunni. Við fáum að heyra allt um að vera ung kona í viðskiptum. Ungfrú Ísland, fjölskylduna og að vera stolt af arfleið sinni. Þið viljið ekki missa af þessum þætti!

  
• 08.04.2019

  8 // Nökkvi Fjalar & Leið að árangri

  Nökkvi Fjalar segir okkur frá leiðum að árangri, hvernig á að gera rútínuna aðlaðandi og markmiðasetningu. Þið viljið ekki missa af áttunda þætti Seiglunar en lífssýn Nökkva er mögnuð!

  
• 07.29.2019

  7 // Tanja Ýr & samfélagsmiðlar

  Tanja Ýr áhrifavaldur og fyrirtækja eigandi heimsækir Fanney Dóru í sjöunda þætti af Seiglunni. Þar ræða þær mátt samfélagsmiðla, fjölmiðla og komandi verkefni. Ef þú hefur áhuga á samfélagsmiðlum og vinnu áhrifavalda þá máttu ekki missa af þessum.

  
• 07.23.2019

  6 - TW // Helga Lind & Druslugangan

  Trigger Warning Í sjötta þætti fær Fanney til sín Helgu Lind Mar sem segir okkur frá druslugöngunni og öllu sem henni tengist. Þú vilt ekki missa af þessu mikilvæga spjalli fyrir gönguna!

  
• 07.21.2019

  5 // GDRN

  Fanney Dóra fær til sín tónlistarkonuna Guðrúnu Eyfjörð betur þekkt sem GDRN. Þær ræða tónlistar senuna á Íslandi og hvernig er hægt að skara fram úr í tónlist.

  
• 07.14.2019

  4 // Leiðir að sjálfstrausti & Normið.

  Í þætti fjögur af Seiglunni fær Fanney Dóra til sín Sylvíu og Evu sem saman eru með Normið podcast. Áður en að þær mæta ræðir Fanney um sjálfstraust og tekur svo Normið með í umræðuna.

  
• 07.07.2019

  3 // Ernuland & rútan

  Fanney Dóra fær til sín frábæran gest, hana Ernu Kristínu betur þekkt sem Ernuland. Þær ræða meðal annars um líkamsvirðingu og andlega heilsu. Fanney heldur svo áfram og segir okkur betur frá rútunni, þú vilt ekki missa af því.

  
• 07.01.2019

  2 // SMART markmið með Söndru Björg

  Í þessum þætti af Seiglunni fær Fanney Dóra þjálfarann og athafnakonuna, Söndru Björg til sín í spjall. Þær tala um SMART markmiðasetningu, árangursbrekkuna og lífið! Þú vilt ekki missa af þessum þætti.

  
• 05.13.2019

  1 // Silja Björg & geðheilbrigði

  Í fyrsta þætti af Seiglunni mun Fanney Dóra tala um markmiða setningu og drauma. Viðmælandi dagsins er Silja Björk en hún er að gefa út bók á sínum eigin vegum um geðheilbrigði.