Riempiamo la nostra agenda di impegni, incontriamo amici, fissiamo riunioni meticolosamente preparate, facciamo binge watching di serie tv, immagazziniamo centinaia d’informazioni dai nostri device, pianifichiamo spostamenti, consumiamo pasti pesanti e veloci e poi ci lamentiamo di avere una vita stressante!

Impariamo, allora, a programmare quei momenti di calma e di recupero necessari per non andare in tilt! Alessia Caracciolo e la sua ospite, la psicoterapeuta Annalisa Salini Nespeca, ci danno qualche dritta su come semplificarci la vita!