Summary

Bu podcast, uyku problemleri ve nedenleri üzerine odaklanıyor. Uyuyamama sorunlarının geçici ve kronik nedenleri, stres, kafein ve ekran kullanımı gibi faktörler ele alınıyor. Ayrıca, uyku kalitesini artırmak için pratik çözümler ve öneriler sunuluyor.

Chapters

00:00 Uyku Problemleri ve Nedenleri

02:49 Geçici ve Kronik Uyku Sorunları

06:13 Uyku Alışkanlıkları ve Çözüm Önerileri

09:00 Uyku Kalitesini Artırma Yöntemleri

#uyku #uykuproblemleri #insomniya #uykukalitesi #uykualışkanlıkları #stres #kafein #uykuçözümleri #uykudanışmanlığı #melatonin

Türk Kültüründe Yazılı Olmayan Kurallar

Sosyal Normlar ve Gelenekler

Chapters

00:00 Podcast'a Giriş ve Sıcak Hava Etkisi

02:45 Türk Toplumundaki Yazılı Olmayan Kurallar

06:08 Sosyal Normlar ve Gelenekler

09:02 Toplumsal Davranışlar ve Alışkanlıklar

11:55 Yazılı Olmayan Kuralların Sosyolojik Yansımaları

14:48 Kural İhlalleri ve Toplumsal Normlar

17:44 Sonuç ve Kapanış

#Türk kültürü #yazılıolmayankurallar #toplumsalnormlar #gelenekler #sosyaldavranışlar #kuralihlalleri #sosyoloji #Türktoplumu #podcast #eğlence

Bu soruları kendine sorma cesaretin var mı?

 1. Neden hep daha fazlasını istiyorum?

 2. Kime yetmeye çalışıyorum?

 3. Birisi 'yeterince iyisin' dese... inanır mıyım?

Cevap değil, soru sana yol göstersin.

#hepdahafazlası #yetmemek #psikoloji #podcast

Her dokunuş bir takıya, her duygu bir podcaste dönüşüyor.

Neşe kulağınızda yankılansın.

Neşe Serisi

#duygularintakilari

#neşeserisi

#senalikajewelry

#Takıntı

#ObsesifKompulsifBozukluk

#OKB

#OKBÖrnekler

thought-action fusion #TAF

Parasempatik sistemin gücünü keşfedin ve kaos içinde huzuru bulun. 🌿 Yavaşlamanın nasıl bir dönüşüm yaratabileceğini öğrenmek için hemen dinleyin! #RuhSağlığıYolculuğu

Evlilik

Evlilik öncesi ritüeller

Doğru kişi ile evlenmek

Damat Gelin ritüelleri

Mariage Story

#evlenmedenönce

#evlilik

#gelenekler

Erkek Olmak Zor mudur?

Erkeklere Otomatik yüklenen Görev listesi

Salvador Dali

HER filmi

00:00 Podcast'e Giriş ve Kişisel Heyecanlar

03:03 Erkek Olmanın Zorlukları

05:58 Duyguların Bastırılması ve Toplumsal Beklentiler

08:48 Erkeklerin İlişkilerdeki Baskıları

11:56 Güçlü Olma Beklentisi ve Sorumluluklar

15:11 Duygusal Roller ve Umut

18:07 Sanat ve Duyguların İfadesi

21:03 Film Önerisi ve Kapanış

#erkek olmak #duygular #toplumsalcinsiyet #erkeklik, #psikoloji #empati #duygusalzorluklar #erkeklerinhisleri #erkeklerinsorumlulukları

00:00 Sessiz Kalmak mı, Sesini Yükseltmek mi?

03:08 Tarihsel ve Psikolojik Dinamikler

05:56 Seyirci Etkisi ve Sorumluluk Dağılımı

09:08 Dijital Dünyanın Etkileri

11:41 Bireysel ve Toplumsal Sonuçlar

14:23 Çözüm Önerileri ve Kapanış

#sessizlik #sosyalmedya #psikoloji #bireyselfarkındalık #toplumsaldeğişim #seyircietkisi #dijitaldetox #tarihselbağlam #içseldinamikler #sosyalsorumluluk

Neden İçimizdeki Çocuğu Kaybetmek İstemiyoruz?

Arkaik Çocuk ve İçimizdeki Çocuk Arasındaki Fark

Olgunluk Gerçekten Ne? İç Çocuk ile bağlantısı nedir?

İş Hayatında İçindeki Çocuğu Öldürmeden Nasıl Başarılı Olabilirsin?

Doğan Cüceloğlu'nun "İçimizdeki Çocuk" Kitabı

Küçük Prens

Brene Brown – The Power of Vulnerability(Savunmasızlığın Gücü)

#İççocuk #olgunluk #içimizdekiçocuk