ーHSP、繊細さんオススメのメンタルケア、セルフケア！ー  

「ストレスで慢性疲労が気になる」 「憂鬱でモチベーションが上がらない」 「繊細すぎてネガティブ思考になりがち」 

「HSPでもポジティブでいたい」  メンタルが弱い、うつ病、ネガティブな性格、ＨＳＰ、

 精神疾患、繊細さん、 色々な人がいるわけです。  そこで、 今回は元うつ病で引きこもり、

ニートだった僕が メンタルケア、セルフケアとしてオススメの 「精神を安定させるサプリメント」についてお話しました。 

 自分を変えたい。自信をつけたい。自己啓発したい。 という方はぜひ参考にしてみてくださいね。  

【サプリＵＲＬ】

 https://jp.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Vitamin-D3-125-mcg-5-000-IU-360-Fish-Gelatin-Softgels/70317?rcode=HAN3076 

【参考になるサイト】

 〇ハーバード教授が「ビタミンＤだけはサプリを摂る」という理由 

 https://diamond.jp/articles/-/181075 

〇ビタミンＤ３研究論文 

https://bit.ly/2RT3mK1 この動画があなたの助けになりますように！  

★☆著書☆★ 

『元不登校ひきこもりが見つけた一生ブレない“自信”のつけ方』

 https://www.amazon.co.jp/dp/B0849X2KRX 

『もしもHSPで繊細すぎる♂がインドで一ヶ月一人旅をしたら…⁉︎ インドで学んだ凄いメンタルの育て方』 

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B09FFQXCR5/ref=dbs_a_def_rwt_hsch_vapi_tkin_p1_i5 などなど！

 HSP・繊細さん向けのKindle書多数出版してます。  

【著書一覧】 

https://www.amazon.co.jp/%E3%83%8F%E3%83%8A/e/B07QXFYG5H/ref=dp_byline_cont_pop_ebooks_1 

《みんなのモノガタリ》メンタル、潜在意識に響く人生ラジオは、 

「自信がない」「不安」「悩み」「悲しみ」「苛立ち」「孤独」 「人間関係」「上下関係」

「ストレス」「メンタルヘルス」「恋愛」  人生で立ちはだかる様々なネガティブに翻弄されてしまう。

 繊細で優しいあなたを応援する人生ラジオです。  「無理やり頑張る」「自分を責める、傷つける」 ではなく、

自然と前向きになれてしまう！ そんな日常の支えになれるように。  潜在意識を書き換える、

”ちょっとポジティブ”な アファメーション的ラジオ。  ※ほぼ毎日更新していきます。

 ※「いいね」と「コメント」はニヤニヤしながら見てます！  

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