多巴胺國度 https://www.youtube.com/watch?v=ZrOEZVo6Ik8
拯救手機腦 https://www.youtube.com/watch?v=_gsWShSbJD8
如何寫日記書單 https://www.youtube.com/watch?v=L5UgjwaOcZs&list=PLImrFNlLDR0HXeNOO2z-7nsrMF0CpHOBM
🎬 本集亮點
為什麼 SEL(社會情緒學習)推起來這麼難?原來根源出在「身體先生病了」快樂不是靠意志力撐出來,而是靠「荷爾蒙平衡」打造出來的如何用飲食、運動、冷水澡、稱讚別人… 自救也療癒身體一本比納瓦爾更落地的成功故事:《超速贏利》的人生逆襲術鼠叔為什麼決定自己做回測平台?AI 工具與部署的實戰分享Gemini 3 Pro 有多強?對開發者來說,它真的有改變遊戲規則的潛力!
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你也曾試過斷糖、戒滑手機、寫日記嗎?哪些方法最有效?
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