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[說書]《我的一天從冥想開始》｜正念｜冥想｜活在當下｜專注
這次的說書主要介紹"我的一天從冥想開始"這本書。
透過這本書所教學的正念冥想，練習如何活在當下。
藉由冥想，我們能夠調適壓力、照顧並接納自己。
冥想可以讓我們懂得怎麼愛自己、療癒自己。
如果你喜歡影片形式，可以點擊下方Youtube連結:
https://www.youtube.com/watch?v=hA-3EXvJaUo&t=15s
* 追蹤 & 聯繫阿境:
Youtube: https://www.youtube.com/@leventvert10
Email: [email protected]
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By 阿境
這次的說書主要介紹"我的一天從冥想開始"這本書。
透過這本書所教學的正念冥想，練習如何活在當下。
藉由冥想，我們能夠調適壓力、照顧並接納自己。
冥想可以讓我們懂得怎麼愛自己、療癒自己。
如果你喜歡影片形式，可以點擊下方Youtube連結:
https://www.youtube.com/watch?v=hA-3EXvJaUo&t=15s
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