Sürekli seni eleştiren, küçük gören, moralini bozan insanlarla çevrili misin? Bazen bir cümleleri bütün gününü mahvediyor mu? Bu bölümde, tam da bu duygusal yıpranma haline karşı nasıl güçlü kalabileceğini konuşuyoruz.

-Duygusal sınırlar nasıl inşa edilir?

-Başkalarının negatif sözlerini neden bu kadar içselleştiriyoruz?

-Ve en önemlisi: Tüm bunlara rağmen kendi iç huzurumuzu nasıl koruyabiliriz?

Dr. Henry Cloud’un "Sınırlar" kitabından ilhamla, psikolojik dayanıklılık, öz şefkat, özgüven, hayır diyebilme becerisi ve dijital detoks gibi kavramları ele alıyoruz. Ayrıca Stanford ve Harvard’dan araştırmalarla desteklenen stratejilere de değiniyorum.

Bu bölüm, kendi gücünü hatırlamak isteyen herkes için!

Dinlemeye başladığında şunu fark edeceksin:

Kimse seni senden daha iyi tanıyamaz…

Ve sınır koymak, aslında kendini sevmeye başlamak demektir.

Seni aşağı çeken sesleri susturmak, sana iyi gelenleri büyütmek için şimdi kulak ver!