Welkom, bij deze oefening, waarbij je dag mag afsluiten in zachtheid. In deze aflevering reflecteer je op de dag die je hebt beleefd, waarbij je een gevoel van neutraliteit uitnodigt, een gevoel van dankbaarheid, en meer. Gebruik deze oefening wanneer je de ontspanning ingaat in jouw avond, of wanneer je je voorbereidt om te gaan slapen. Deze is voor jou, om af te schakelen na je dag, in alle rust. De vragen die ik in deze oefening aan je stel, kunnen ook fijne 'prompts' zijn om over te schrijven, als je dat fijn vindt. Ik voeg bewust geen muziek toe, behalve een kort intro en outro moment.

- Welkom bij AdemZee, een plek waar jij zacht mag landen en ruimte mag creëren voor een moment van 'zijn'. Hier kom je terug in contact met jezelf, op jouw tempo en jouw eigen manier. Wil je je ervaring met me delen? Stuur me een mail [email protected] of een berichtje op Instagram @ademzee.nl of reageer via Spotify of Youtube op deze aflevering. Dan kom ik zo snel mogelijk bij je terug.