Dit is de 149e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:

Sporten in vieze lucht vermijden: wat zou je moeten doen?

INLEIDING:

Lekker buiten sporten heeft voor de meeste mensen nog altijd de voorkeur. Helaas is de lucht waarin je dat doet niet altijd even schoon.

Welke maatregelen kun je dan het beste nemen?

En wat is eigenlijk de impact van luchtvervuiling op je gezondheid en je sportprestatie?

Luister naar aflevering 149 van de Slimmer Presteren Podcast.

SHOWNOTES:

Canadees artikel met standpuntsbepaling inzake sporten in verontreinigde lucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36623867/

Jurgens samenvatting op Topsport Topics: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/aanbevelingen-voor-sporters-om-met-luchtvervuiling-om-te-gaan/

Negatieve relatie tussen hardlooptijden en luchtkwaliteit: https://www.nature.com/articles/s41598-023-28802-x

Jurgen’s artikel van 2015 over de gevolgen van luchtvervuiling -met de focus op stikstofoxiden door dieselauto’s- op de gezondheid: https://scientias.nl/dieselgate-ophef-om-nox/

Aflevering 114 over neusademhaling: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/114-neusademhaling-tijdens-het-sporten-zinvol-of-onzin/

Schone lucht -kaarten op Atlas van de leefomgeving: https://www.atlasleefomgeving.nl/thema/schone-lucht/kaarten

Site van luchtmeetnet: https://www.luchtmeetnet.nl/

Hoe gezond is de lucht bij jou? https://www.longfonds.nl/gezondelucht/

 

—-

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.

 

Zie ook:

WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast

TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast

PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen

VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast

Mentioned in this episode:

Laat je waardering blijken en doneer koffie

Wij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen.

Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen?

Ga naar:

Doneer ons een kop of pot koffie