และการมีกล้ามเนื้อแกนกลางที่แข็งแรง

จะช่วยลดความวิตกกังวลได้

หรือแค่ยืดเส้นเบาๆ ก็สู้โรคได้

.

พาทุกคนมาทำความเข้าใจพลังวิเศษ

ของสุขภาพกายที่ดีผ่านหนังสือ “Move!”

เพียงขยับสักนิด ชีวิตก็สุขกว่าเดิม

เพราะสุขภาพจิตที่ดีเริ่มต้นที่ร่างกายแข็งแรง

.

เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1477 │ สรุปหนังสือ "Move!" ขยับสักนิดชีวิตก็ดีกว่าเดิมได้

.

#missiontothemoon

#missiontothemoonpodcast

#book