◎先週開催のレース

　⚪︎ハセツネ

　⚪︎レイクビワ100

　⚪︎新潟シティマラソン

◎先週のラン活

　⚪︎PEM練プレ開催

　⚪︎まだまだ泳ぐのは早い

　⚪︎ちょっと戻ってきたのを確認できたサウルス練

　⚪︎notace試し履きと山連

　⚪︎サブエガ集団と練習

◎調べましたシリーズ：ランナーにとってのストレッチについて

◎closing

　⚪︎今週末のレース

　⚪︎週末のランニング予定