10/23収録、10/26配信

7つ目のエピソードSTEP7を配信しました！

◎opnening

◎ウルトラマラソンについて

◎先週のラン活

◉このポッドキャストのBGMにつて

◎AI使って調べましたシリーズ

運動後の静的ストレッチとアイシングについてussyがくれた疑問について答えていくよ

◎今週末開催のレースと去年の金沢マラソン

◎Bonus Track

opening BGMフルコーラス