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Share STODLCAST #EP11: Fragerunde | Perfekter Trainingsplan für Muskelaufbau und Maximalkraft, Ernährung, Aufwärmen, unsere größten Fehler
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STODLCAST #EP11: Fragerunde | Perfekter Trainingsplan für Muskelaufbau und Maximalkraft, Ernährung, Aufwärmen, unsere größten Fehler
In dieser Folge beantworten wir die Fragen der Kroftstodl Community zu Training, Ernährung und vielen weiteren Themen!
Timestamps:
0:00 Begrüßung, wos hod si im Stodl dau?
5:10 Die größten Fails unserer Trainingskarriere
11:40 Der "optimale" Trainingsplan für Muskelaufbau
20:10 Verletzungsgefahr bei schwerem Krafttraining
27:35 Der "optimale" Trainingsplan für Maximalkraft
38:40 Ernährung-Basics für KraftsportlerInnen
Danke an Lugy für die Musik in unserem Intro und Outro!
Du findest uns auf:
www.kroftstodl.at
Instagram:
https://www.instagram.com/kroftstodl/https://www.instagram.com/raffaelschnell/https://www.instagram.com/stefan_ko/https://www.instagram.com/maxkampenuber/
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By KroftstodlIn dieser Folge beantworten wir die Fragen der Kroftstodl Community zu Training, Ernährung und vielen weiteren Themen!
Timestamps:
0:00 Begrüßung, wos hod si im Stodl dau?
5:10 Die größten Fails unserer Trainingskarriere
11:40 Der "optimale" Trainingsplan für Muskelaufbau
20:10 Verletzungsgefahr bei schwerem Krafttraining
27:35 Der "optimale" Trainingsplan für Maximalkraft
38:40 Ernährung-Basics für KraftsportlerInnen
Danke an Lugy für die Musik in unserem Intro und Outro!
Du findest uns auf:
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