爱真传道延续上一周的主题，教导我们建立属灵纪律的核心来自与上帝的关系，我们需要上“属灵健身房”锻炼敬虔的肌肉！我们需要克服惰性耍废的心态，不要找藉口，并要开始定时读经、祷告。我们也可以找人支持我们，一起实行计划，并且要学会鼓励肯定自己的付出。当纪律养成后，我们就可以开始经历且享受神同在所带出的美好果实。