"(ปุจฉา: นั่งสมาธิ หน้าคนที่เราไม่ชอบ คนที่เคยทำร้ายจิตใจเราผุดขึ้นมา จนต้องถอนจากสมาธิ รู้สึกโกรธเกลียด ขอวิธีวางใจ ?

..ยิ่งเราไปพยายามหยุดมันไม่หรอกสิ่งนี้ แต่เราเปลี่ยนกระแสน้ำได้

ใหม่ๆเราอาจจะทำไม่ได้เพราะว่ามันเจอข้อสอบไปแล้ว แต่ต่อไปเรามาฝึกง่ายๆก่อน

..ฝึกมองในแง่ดี

..ในแง่บวก

..ในแง่คุณค่าต่างๆ

..ฝึกให้อภัย

..ฝึกมองด้วยความเข้าใจ

วิธีการมุมมองต่างๆ มุมมองมี 360 องศาใช่ไหม แทนที่จะมองในแง่ลบ เราก็มองพลิกหาหน่อย บางคนอาจจะพลิกยากหน่อยก็ไม่เป็นไร ก็ตั้งใจพลิกหน่อยโยมก็ไม่เป็นไร พลิกๆๆมันต้องมีสักมุมหนึ่งแหละ ถ้าไม่เจอเลยก็

..มองด้วยความกรุณา สงสารเขาว่าเนี่ยเหตุปัจจัยต่างๆสภาพแวดล้อมที่ทำให้เกิดการฝึกอบรมมาทำให้มีนิสัยใจคอแบบนี้ก็น่าสงสาร

พอเรามองแบบนี้เป็น จากการที่เรารู้สึกโกรธเรากลับรู้สึกเห็นใจทันทีจะกลายเป็นคนที่มีจิตใจโอบอ้อมอารี

ไปฝึกญาติโยม แล้วมันจะส่งผลต่อเวลาเราฝึกนั่งสมาธิด้วย

พอพื้นฐานจิตใจเราดีเสียแล้วเนี่ย เจริญสติปัฏฐาน 4 ก็เจริญ เจริญสมาธิก็เจริญ เจริญปัญญาก็เจริญนั่นเองนะ

เพราะว่ากายภาพกับสภาวธรรมสอดรับกัน"

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระอาจารย์​มหาวรพรต​ กิตฺติวโร

ณ สวนธรรมอารี จ.พระนครศรีอยุธยา

บ่าย 20 พฤจิกายน 2566

#พลิกจิต #ปรับมุมมอง #โลกเปลี่ยนเพราะใจเราเปลี่ยน #ปุจฉา #ถามตอบ #ธรรมอารี #พระมหาวรพรต

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree