台风逼近，广东地区近日雨水变多，空气湿气增加，人体内的湿气越积越多，就容易产生体倦乏力、腹胀肚滞等症状。

广州中医药大学第三附属医院孙德宣主治中医师给大家推荐一款“药食同源”的老火靓汤——鸡骨草土茯苓鸡汤，帮助大家祛除湿热。

材料：

鸡骨草30克，土茯苓20克，薏苡仁20克，母鸡1只。

步骤：

1.鸡骨草30克加适量清水煎，去渣留汁。

2.把母鸡切开，去脏杂、尾部，清洗内脏，把土茯苓、薏苡仁洗净后置于鸡腹内，加入药汁，武火煲沸后改文火煲1个小时，加入少许盐、姜丝即可。

适合人群：

脾胃湿热、肝胆湿热者尤为适合，常表现为头痛而重、身重而痛、胃胀、腹胀、口干口苦、大便黄烂、排便不爽、尿黄而短、疲倦乏力。