你是否也曾感到疲惫不堪，却不知道问题出在哪里？你是否总是在内心拉扯中消耗了所有的精力，却无法真正专注于生活的美好？《停止内耗，过一个不累的人生》这本书揭示了一个让人扎心的真相：我们的大部分疲惫，源于内耗，而非外部的压力。

在这一集播客中，我们将深入探讨什么是内耗，以及它如何悄无声息地吞噬我们的能量。你会发现，为什么总是“想做的事做不好，做好的事不想做”，以及如何通过一套简单可行的方法，摆脱内心的焦虑与矛盾，重新掌控自己的生活。

如果你渴望过上一个轻松、自在、不被情绪拖累的生活，这集播客就是为你准备的。停止内耗，不只是改变生活的一小步，而是迈向幸福的关键一步！