Existen distinto tipos de trastornos de ansiedad, aunque no ahondaré en ello, te comentaré cuáles han sido las técnicas que me han ayudado y con las que he podido acompañar en mis sesiones a mis clientes.

Cualquiera puede sufrir una crisis de ansiedad o pánico. No esperes una crisis en particular para entrenarte en aprender a regularte y lograr el balance de tu salud física, mental y emocional.