Radio Fitness Revolucionario

220: Tres Pasos contra el Sedentarismo, con Juanje Ojeda

05.28.2020 - By Marcos VázquezPlay

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Hoy hablo con Juanje Ojeda, especialista en movimiento y autor del libro Tres Pasos contra el Sedentarismo.  Algunos de los temas que tocamos:

Sistemas complejos aplicados a la salud.

Movimiento como terapia contra el dolor crónico.

Movilidad vs. Flexibilidad y cómo mejorar.

Importancia de caminar más y de pasar más tiempo descalzo o con calzado minimalista.

Por qué es importante pasar más tiempo en el suelo.

Beneficios de colgarse y cómo empezar.

Y mucho más.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.

Para conocer más sobre el trabajo de Juanje puedes revisar su blog y libro.

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