05.28.2020 - By Marcos Vázquez
Hoy hablo con Juanje Ojeda, especialista en movimiento y autor del libro Tres Pasos contra el Sedentarismo. Algunos de los temas que tocamos:
Sistemas complejos aplicados a la salud.
Movimiento como terapia contra el dolor crónico.
Movilidad vs. Flexibilidad y cómo mejorar.
Importancia de caminar más y de pasar más tiempo descalzo o con calzado minimalista.
Por qué es importante pasar más tiempo en el suelo.
Beneficios de colgarse y cómo empezar.
Y mucho más.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.
Para conocer más sobre el trabajo de Juanje puedes revisar su blog y libro.