טיפוח ההפך היא אחת מההצעות של היוגה להתמודדות עם הופעה של גורמים לסבל בחיינו. 

כיצד מטפחים את ההפך לפעולה או חשיבה של משהו שמופיע בצורה אוטומטית בהכרה שלנו?

בשיחה נעמוד על מרכיבי התרגול המסייעים לטיפוח ופיתוח פעולות והרגלים מיטיבים לקראת השנה החדשה