Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous a livré tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose une séance s'auto-massages pour le retour des vacances, en cas de mal des transports et nausées ! Pour vous ou vos petits chéris !

Les auto-massages pour se soigner du mal des transports

Le point majeur s’appelle MC6 ou de son joli nom japonais "Nai Kan", traduit "Grande porte intérieure". "MC6" car il se situe sur le méridien du maître du Coeur et c’est le 6ème point sur 9. Pour le trouver, placez votre pouce à la base de votre poignet, face interne du bras, au milieu, entre les deux tendons, puis déplacez le d’une largeur de pouce, en direction du coude, toujours entre les deux tendons. Vous y êtes. Massez ce point doucement en augmentant la pression progressivement. Respirez bien. Restez ainsi pendant 2 minutes. Faites la même chose sur l’autre poignet. Vous pouvez associer à ce massage l’olfaction de l’essence de citron pour les enfants et les femmes enceintes ou de menthe poivrée pour les adultes.

Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode.

Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants :

Un été au top : comment arriver zen à la rentrée ?

Un été au top : que faire au lendemain d'un apéro un peu trop arrosé ?

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Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation

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