Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose une mudra qui aide à la digestion, notamment en cas de ballonnements, particulièrement présents pendant l'été.

Les Mudras, ça sert à quoi ?

Les Mudras nous offrent apaisement et étonnement aussi ! Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs Mudras qui correspondent aux petits besoins pendant l’été. Elle va se concentrer sur les jambes, pour aider la circulation et s’assurer de petites gambettes toutes légères. Et elle s’attardera aussi sur la digestion.

Apana Mudra, la Mudra de la purification

Pour cette 3eme Mudra, Isabelle Rigaud vous propose de pratiquer : Apana Mudra, la Mudra de la purification. Elle lutte contre les ballonnements, réduit les gazs et les flatulences. Aussi, elle améliore la digestion. Et cerise sur le gâteau, elle a une vraie action détox sur l’ensemble du corps et permet l’élimination des toxines…. Parfait pour les lendemains d’apéros un peu trop arrosés… A faire, au lever pour une action plus rapide.

Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode.

Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants :

Un été au top : quelles solutions contre les bleus, les coups et les chocs ?

Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation

Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation

Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ?

Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements

Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion

Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ?

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