Šodien runājam par tām tēmām, kas skar gandrīz visus — kāpēc D vitamīns un magnijs ne vienmēr strādā, cik daudz no tiem vajag, vai banāni tiešām ir “superfood”, cik svarīgs ir proteīns pēc treniņa un cik bieži vispār jātrenējas, kad mērķis jau sasniegts.

💊 1. D vitamīns un magnijs — kāpēc nejūt efektu?

🍌 2. Banāni — superfood vai mārketinga triks?

🥤 3. Proteīns un treniņš tukšā dūšā

🏋️‍♂️ 4. Cik bieži jātrenējas un ko darīt, kad forma jau ir laba?

⚠️ Šī informācija nav medicīniska konsultācija. Video ir tikai informatīvs raksturs