Yo! 欢迎回来！之前和大家提过硅谷/湾区生活的简单，但是总有不甘寂寞的朋友热衷于考各种各样的证。这期节目叨哥我就请到了硅谷的蚂蚱教练，在写程序之余，还通过了美国ACE运动协会私教认证。那么这期节目就让他来和大家分享一下考证心路历程，“匪夷所思”的教材内容，中美健身氛围的差距，以及他自己的一些健身感悟。

主播：叨哥「纽约程序员」

嘉宾：蚂蚱教练 「硅谷程序员」

背景音乐：JSphere「豆瓣音乐人」

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01:15 为什么考证

03:00 健身氛围的差距

04:30 健身房付费模式

07:30 中美健身环境对比

10:30 自信/环境的重要性

12:15 你想不到的私教教材内容

22:10 蛋白粉 吃还是不吃？

24:15 Be a better myself!

25:15 找一个私教/伙伴

27:15 健身没有捷径只有弯路

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