【内容简介】

这是一期充满洞见与反叛精神的对话。我们邀请到拥有15年健身行业项目管理经验、并从外企白领成功转型为身体教练的Nico。她将分享自己如何跳出传统“科学训练”的框架，从钢管舞等运动中领悟身体哲学，并犀利点评网络流行饮食法。无论你正面临职业转型的迷茫，还是在健身路上感到困惑，这期节目都将为你提供一个重新审视自我与身体关系的独特视角。

【收听攻略】

职业转型与心态破茧 (0:00 - 10:08)

“叛逆”的训练哲学：为何不盲信“科学”？ (10:08 - 34:45)

钢管舞中的运动哲学 (34:45 - 50:13)

腹式呼吸的整合应用 (50:13 - 60:03)

打破饮食迷思：为何网红饮食法对你无效？ (60:03 - 82:49)

行业前沿洞察：15年项目经理的“项目”揭秘 (82:49 - 结尾)

推荐收听人群：

• 正在考虑或经历职业转型的人
• 对健身感到厌倦或陷入平台期的运动爱好者
• 希望与身体建立更深度连接的人
• 被各种饮食法困扰，希望找到平衡之道的人
• 健身行业从业者及创业者

「主播简介」：

Elijah/大雄 ： 壶铃世界冠军｜健身培训师 ｜体能教练｜前国家队体能教练主管｜北京大学健身主题特邀嘉宾| ChinaFit / FIBO / IWF健身大会讲师｜

21岁从事健身行业，做过私人教练、运动员、健身自媒体、项目经理、培训师、国家队体能教练主管、品牌主理人。28岁出国留学，学习管理与市场营销硕士。

近10年的健身行业从业经历，我是如何保持热情，希望通过播客的方式，给听众们带来更多的能量。

教育经历：

NSCA美国体能协会认证教练

EXOS- XPS运动表现专家

Massey University 管理与市场营销硕士

比赛经历：

2017年成为中国大陆首位壶铃世锦赛注册运动员

2018年日本东京壶铃全国锦标赛冠军

2019年塞尔维亚诺维萨德壶铃世锦赛铜牌得主

2023年澳洲布里斯班壶铃全国锦标赛冠军

2023年新西兰奥克兰壶铃全国锦标赛冠军

2024年澳洲墨尔本壶铃全国锦标赛冠军

2024年希腊科孚壶铃世锦赛冠军

2025年新西兰奥克兰壶铃全国冠军

「小红书」：@Elijah的路径