Hi！大家好呀，我是小满，今天我们聊的话题是：

为什么说，你眼中的别人就是最真实的自己？

这句话到底是什么意思呢？

当你愤怒地指责同事 "太自私"

当你焦虑地催促伴侣"不上进"

当你厌恶地评判陌生人 "素质差"

这些向外喷涌的情绪 正在灼烧你内心未愈合的伤口

这句话其实他出自法国存在主义哲学家萨特。原话是：

别人眼中的你不是你，

你眼中的自己也不是你，

你眼中的别人才是你，

萨特说： "他人即地狱" 但真正的地狱不在别处 而在我们投射在他人身上的 那些未被看见的自我。

下次情绪爆发时，不妨向内看一看，我的心是不是曾在这里受伤了。立即启动"灵魂三问"：

1️⃣我此刻的愤怒/ 焦虑/ 厌恶 和对方行为的真实关联度有多少？ （多数情况不足30%）

2️⃣这个情绪按钮 是否在过去某个场景被触发过？ （比如被父母否定的童年）

3️⃣我真正需要疗愈的 是对方的行为 还是自己内心的黑洞？

你看到的世界，不过是大脑用情绪滤镜。 他人只是素材，你的解读才是导演。

从今天起 把每个情绪爆发时刻 变成自我觉醒的契机

跳出命运的循环，

我是[小满]， 愿我们都能成为自己的第一心理咨询师。