老柴和Miya分别在最近几年走了藏区，也都比较深度体验了松赞，说起来，当代青年在探索藏地文化的方式上，与以前进藏的理念有了很大不同，这期我们就聊聊有关藏地的自然风光、人文景观、户外运动、动植物……等等，以及不吃苦的进藏经验和建议和几个让人感动的旅行故事。

特邀嘉宾：Miya，岳下户外频道当代青年系列常驻嘉宾，丰富的徒步经验和藏区的旅行体验者。

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本期时间轴：

02:58 Miya最近几次的藏地旅行经验以及印象深刻的是什么

14:28 近二十年前和现在进藏的青年人有什么变化

18:35 现在去准备一场西藏的旅行是会很麻烦吗？以及当地的基建接待这些便利性是怎么样的？

24:59 关于高原反应的注意事项以及相关安全提示

41:29 以老柴和Miya的经验推荐几个藏区旅行的地方或线路

43:39 松赞巴松措林卡和松赞百巴帐篷营地的别样体验

68:20 关于南迦巴瓦和来古冰川

75:40 关于波密和拉萨的推荐

80:45 香格里拉地区的相关推荐

97:26 更多云南和川西地区的体验

115:46 Miya接下来的徒步旅行计划