Jacob tog efter et trygt efterskoleår til USA hvor han pludselig var en nobody der ikke passede ind. Den indre kritiker blev født, der skabte kaos i hans liv, men i dag er tingene endelig faldet på plads. 

Jacob Hicks 

Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her: 
https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/
katrinegisiger.dk
www.etvenligtsind.com

#122 Vores Egen Værste Fjende

Lyt med til podcasten perfekt Uperfekt, når Katrine Gisiger inviterer spændende personligheder ind i hendes podcast, til en snak om alt, hvad livet indebærer. Her bliver der blandt andet snakket om angst, stress, skam, selvværd, sex, forhold, vægttab og sundhed.

Sexuality

Health

Nutrition

Health & Fitness

Mental Health

Vi dykker længere ned i Nikitas selvfortælling om at være doven. For hvis det er et karaktertræk, så er der jo ikke noget man kan gøre ved det, andet end at bebrejde sig selv. 
I stedet søger vi alternative forklaringer på, at der er ting, hun ikke får gjort, så det kan ændres eller være et bevidst valg.

#242 Kognitiv kostvejledning Nikita 3. Session

Nikita er meget sulten om eftermiddagen pga. mental og fysisk træthed. Hun føler sig doven fordi hun ligger på sofaen i stedet for at lave øvelser, der kan holde hendes rygsmerter nede. 
Det kigger vi på og taler også om god kræsenhed, hensyns-spisning og at “sætte lofter”.

#241 Kognitiv kostvejledning Nikita 2. session

Nikita oplever forskellige udfordringer ift. mad. Vi laver et overblik over hvilke emner der er at tage fat i (bl.a. måltidsstruktur, smug spisning, trang til kompensation efter fed mad). 
Vi snakker om fristelsen i at få en gastric bypass, konsekvenser af et online coach forløb, den gode veninde og den gode fys og får lavet nogle krav til det første måltid, der skal styr på.

#240 Kognitiv kostvejledning Nikita 1. session

Der er gået et år siden vi afsluttede forløbet, som handlede om uoverskuelighed.
Vi børster nogle af metoderne af, så Signe Marie kan få hul på det kaos der i køkkenet derhjemme og ender med en konkret handleplan, der er tjekket for “fælder”.

Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her: 
https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/
katrinegisiger.dk

# 239 Dårlig voksen-forløb Signe Marie Opfølgning

Vickis forældre drak, og hun fandt hurtigt ud af at slik virkede dulmende på ensomheden.
Hendes vægtøgning gav anledning til kommentarer og et konstant vægttabsfokus og hun lærte, at hun kun er noget værd, så længe hun er tynd. 
Endelig lykkedes det, men det var med atypisk anoreksi.
Behandlingen gav modspil til spiseforstyrrelsen, men skabte to uenige stemmer, så uanset hvad hun gjorde, var det forkert (spise eller ikke spise).  
I cirka 30 år havde maden kontrollen, indtil hun en dag fik nok og søgte hjælp til at få madro, og for første gang er det nu hende, der har kontrollen. 
Lyt med til en snak om absurd spiseskam, mindreværd, malplaceret skyldfølelse og vigtig dovenskab.

TW: Selvmordstanker, selvskade

Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her: 
https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/
katrinegisiger.dk

#122 Vores Egen Værste Fjende

Download our free app to listen on your phone